论健康的食物其实很多但是很好吃又健康同时又好学习的就属蜂蜜双色山药了，首先食材大家都看到了就是很简单的两样食材，但是虽然就是很简单的两样食材，但是这两样食材的营养真的时很丰富的，所以大家想要吃到一个油营养油好吃的食物的话可以尝试一下
主料
铁棍山药 ：220橙汁 ：适量
辅料
杨梅汁 ：适量具体步骤
食材，忘了取出冰箱里的橙汁了。
山药搓洗后切成段
上锅蒸，我利用了电饭煲。
杨梅汁自然解冻
蒸熟的山药浸泡入杨梅汁的餐盒中，剩下的三段浇上橙汁浸泡。
盖盖入冰箱冷藏四小时，期间翻一次。
从冰箱取出后摆盘，浇上蜂蜜即可菜
