#爱生活#蚝油西兰花怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花 ：185

辅料

蚝油 ：适量
盐 ：适量
蒜末 ：适量
油 ：适量

具体步骤

1.材料：西兰花、蒜末。

2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。

3.随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。

4.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

5.接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。

6.然后，加适量的蚝油。

7.加适量的盐。

8.调味炒匀，即成。

9.出锅，装盘。

烹饪技巧

家常菜，简单易做。