首先玉米是极其有营养的,它具有防癌,减肥以及降血压降血脂的功效,不仅如此她还可以提高记忆力,延缓衰老,可以改善便秘,玉米中的营养成分具有很高的价值,其中亚油酸是人体必须氨基酸之一,这道玉米粉浓汤可以让玉米更容易消化吸收,适宜各个年龄段的人群。
主料
玉米粉 :400奶油 :100
小麦面粉 :100
牛奶 :50
辅料
盐 :2胡椒粉 :1
具体步骤
1. 将锅用小火加热,放入奶油融化;
2. 然后加入低筋粉拌炒;
3. 待炒香后,加入高汤,用中火稍煮一下,直到适合的浓稠度;
4. 将奶油汤用滤网滤掉沉淀的颗粒,然后加入玉米酱,适量盐和胡椒粉调味;
5. 起锅前再加入牛奶,搅拌均匀即可。
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