主料
大西柿红 ：2到3个芹菜 ：1小把
高丽菜（卷心菜） ：1整个
木耳 ：1小碗
洋葱 ：2个
辅料
盐 ：少许胡椒粉 ：适量
鸡精 ：少许
具体步骤
1. 汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止。
2. 关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
3. 建议每天可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身营养汤，一大锅可以喝七天。
瘦身营养汤操作方式：第1天：只喝瘦身营养汤。第2天：只喝瘦身营养汤。第3天：水果搭配瘦身营养汤。（水果除香蕉外）第4天：1到2片全麦面包或饼干和瘦身营养汤。第5天：1到2片全麦面包或饼干、蔬菜随意吃配瘦身营养汤（马铃薯除外）第6天：鸡肉、鱼肉或牛肉（100克到200克）与各种蔬菜搭配食用，至少一次瘦身营养汤第7天：正常饮食，至少一次瘦身营养汤.
