小米木耳粥怎么做简单又美味

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

小米对于体质虚弱的人群特别适用，他有着补血益气的功效，木耳属于食用的菌类，两者一起熬成粥，有着强身健体，滋养胃部的功效，对于脾胃功能和吸收消化功能不好的朋友来说，可以经常食用，能起到缓解和帮助的作用。

主料

木耳 ：10g
小米 ：50g

辅料

芝麻油 ：适量
面粉 ：适量
梗米 ：适量

具体步骤

1.食材准备。

2.木耳清水泡发。

3.泡发后放入面粉水中清除杂质。

4.适量梗米洗净。

5.放入足量水炖煮。

6.水开后放入小米。

7.木耳洗净，切条。

8.放入锅中炖煮1小时。

9.出锅淋上麻油即可。

烹饪技巧

放点梗米为了掩盖小米粗糙的口感。