爱的便当20141205怎么做简单又美味

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:28分钟

主料

番茄 ：两只
鸡蛋两只 ：适量
鸡翼 ：2只 2只蛋清

辅料

具体步骤

1. 番茄热水泡去皮，放在兜里掰开(只是我懒切)

2. 煎滑蛋，在锅上弄成一口能吃的大小

3. 热油把番茄倒入锅炒，先放一点盐。番茄出水了就盖上盖子，转成中火闷两分钟。

4. 倒入鸡蛋，炒晕，调味。很好！搞定啦啦啦啦！

5. 装到盒子里，再拿几个妈妈的鸡翼，完成了！