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红枣可以缓解疲劳,促进消化,易于吸收,燕麦为粗纤维食物,因为口感粗糙所以不为人所接受,但是它营养丰富,运用烹饪的手法,将燕麦变为营养新宠,将燕麦放进粥里,这样既保留了燕麦的营养成分,又美味可口。红枣牛奶燕麦粥营养均衡,合适小朋友食用。
主料
辅料
具体步骤
食材:牛奶、即食燕麦片、大枣
锅里放入水,放入大枣煮十分钟。
在放入燕麦片继续煮
在煮五分钟。
倒入牛奶烧开即可。
煮好的燕麦大枣奶装入碗里即可食用。
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