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莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法 莲藕鸡胸鲜虾早餐~ 莲藕鸡胸鲜虾早餐怎么做
01-07
食材明细主料莲藕(五片)鸡胸肉(三片)虾(七个)秋葵(5个)辅料鸡蛋(一个)黄瓜(一个)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)莲藕鸡胸鲜虾早餐的做法步骤1、备好食材,虾剥开,树奎洗干净~莲藕切片。2、锅内热油,煎鸡胸肉和虾仁~注意:鸡胸肉和虾仁...
享受美食煎鸡胸健身怎么做简单又美味
05-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟煎鸡胸健身,鸡肉很嫩,很鲜,很好吃。肉质经过油煎制,香味出来了。一下能很多,这就是美食的诱惑。其实很多食材都可以经过厨师的巧手华丽变身,变得更加吸引人...
低脂鸡胸蘑菇面怎么做 低脂鸡胸蘑菇面的做法
12-28
“鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”食材明细主料鸡胸(1块)杏鲍菇(2...
「减脂增肌」鸡胸菠萝饭怎么做简单又美味
11-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料白米:适量糙米:适量鸡胸肉:200芦笋:6根菠萝:1/2个玉米:3勺青豆:3勺胡萝卜:1/3根洋葱:1/4个辅料黑胡椒:2勺盐:1勺具体步骤1.糙米白米1:2,淘洗,蒸饭。(根据比例自...
蒜末红辣椒蒸金针菇鸡胸怎么做 蒜末红辣椒蒸金针菇鸡胸的做法
01-01
“减肥要吃肉,要多吃白肉,鱼肉鸡肉牛肉等,在这些肉里面鸡胸肉是最便宜的。想想长这一身肉已经花了很多钱了,那么减掉这一身肉还是尽量少花点钱吧!所以就吃鸡胸肉吧!可是水煮鸡胸真的很容易腻啊,怎么办。想办法把鸡胸变得好吃...
彩椒鸡胸片怎么做 彩椒鸡胸片的做法
12-27
“这盘彩椒鸡胸片,做法简单,用不了几分钟就出锅,搭配彩椒花花绿绿,热闹非凡,即使是挑食的孩子都会爱上它。”食材明细主料鸡胸(2块)黄彩椒(半个)青椒(半个)红甜椒(半个)辅料玉米淀粉(10克)料酒(20克)盐(1克)蚝油(20克)清淡(口味)炒(工艺)十分钟...
鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉怎么做 鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉的做法
01-09
“这个网红健身减脂沙拉,我加了鹰嘴豆,饱腹感极强,这么一大碗能吃两顿好么。”食材明细主料鸡胸肉(1块)鹰嘴豆(100克)藜麦(50克)辅料橄榄油(少许)生粉(1勺)盐(少许)黑胡椒(少许)青柠檬(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹰嘴豆藜麦...
香酥嫩炸鸡片的做法 香酥嫩炸鸡片--附送鸡胸的处理方法 香酥嫩炸鸡片怎么做
02-27
“香酥可口的脆炸鸡片,让你一吃停不了口”食材明细主料处理过的鸡片(适量)辅料面包屑(适量)鸡蛋(1至2个)配料盐(适量)孜然粉(适量)辣椒粉(适量)料酒(适量)五香粉(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香酥嫩炸鸡片...
鸡胸减肥法你听过吗?
06-25
鸡胸肉相信大家都不陌生吧?事实上,小编我作为一个肉食动物曾经真的认为鸡胸肉很不好吃,但这样一个我觉得不好吃的鸡胸肉却是健身达人几乎每日必备的营养餐。相信大家都会有疑问,鸡胸肉真的能减肥吗?鸡胸肉要怎么做才能好...
鸡胸碎米粒怎么做 鸡胸碎米粒的做法
01-27
食材明细主料鸡胸肉(200克)玉米粒(50克)菜椒(半个)杏鲍菇(一个)西红柿(一个)辅料酱油(少许)盐(少许)生姜(少量)花生油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡胸碎米粒的做法步骤1、鸡胸肉,切粒,生姜切末放入碗中,来点酱油码味。2、配料...
西蓝花炒鸡胸怎么做 西蓝花炒鸡胸的做法
01-27
食材明细主料鸡胸(一块)西兰花(一颗)胡萝卜(一小段)蒜(2瓣)姜片(4片)辅料生抽(适量)蚝油(适量)色拉油(适量)淀粉(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒鸡胸的做法步骤1、蒜姜切片2、西蓝花掰...
三色鸡胸怎么做 三色鸡胸的做法
02-28
食材明细主料鸡胸(适量)香菜梗儿(适量)辅料胡萝卜(适量)葱(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三色鸡胸的做法步骤1、看看原料吧2、胡萝卜搓成丝,香菜梗儿切段。3、鸡胸切丝用淀粉上浆。4、热过放凉油,放入鸡胸过油。...
炒鸡胸要勾芡吗
03-29
需要或者不需要,具体看做法。鸡胸肉,别名叫鸡脯肉。在鸡胸肉可以制作成很多不同的菜肴,不同的菜肴做法不同,例如做宫保鸡丁的时候就需要勾芡,做青椒炒鸡、生炒鸡的时候就不需要勾芡。鸡胸肉在炒之前不要腌制,否则水分流失,肉...
蜂蜜黑椒烤鸡胸的做法 蜂蜜黑椒考鸡胸 蜂蜜黑椒烤鸡胸怎么做
01-13
“鸡胸肉对于健身的小伙伴来说,是最完美的蛋白质来源。吃多了水煮鸡胸肉,当然要换换口味啦。其实鸡胸肉做好了,也是很美味的呢。”食材明细主料鸡胸肉(半块)辅料蜂蜜(五小勺)黑胡椒(适量)柠檬汁(五滴)海盐(适量)甜味(口味)烤(工艺)廿分...
胡萝卜黄瓜鸡胸丁怎么做 胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法
01-08
食材明细主料胡萝卜(三分之一根)刺黄瓜(五分之一根)鸡胸肉(适量)辅料洋葱(适量)葱(适量)盐(适量)酱油(适量)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜黄瓜鸡胸丁的做法步骤1、胡萝卜去皮切丁,黄瓜洗净切丁,洋葱切片2、葱切花...
鸡胸煮多久才没有腥味
06-28
在我们日常生活中。每日吃饭以谷类为主,粗粮和细粮搭配,吃新鲜的水果蔬菜,适量喝一些奶类或豆类的制品。也要注意吃一些鱼、蛋、瘦肉的食物。多运动多出汗,大量喝水。这些都是是维持身体健康饮食的办法。其实,科学的来理解...
低脂鸡胸蔬菜沙拉怎么做 低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法
12-27
“今天推荐一道鸡胸沙拉的做法,中午不想吃饭时可拌上这么一大盘,吃得肚满溜圆,而热量又不高,特别适合想瘦身的人。”食材明细主料孜然味鸡胸肉(100克)辅料胡萝卜(半根)球形生菜(半个)鲜百合(1头)调料芥末味沙拉酱(适量)其他(口味)拌(工...
鸡胸做鸡柳腌制盐放多了怎么办
11-07
用水冲洗。鸡胸做鸡柳的时候,为了入味需要提前腌制,若盐放多了,可以将鸡柳轻轻在清水里过一下,不用全部浸泡,手握住鸡柳签子,提着腌制过咸的鸡柳从水里翻几下,可以冲洗掉一部分的盐,又不让鸡胸肉太水。最后用吸水纸将表面的水...
煎鸡胸栗子饭怎么做 煎鸡胸栗子饭的做法
01-02
“秋风起,栗子香,现在这个季节的板栗是最美味的。板栗可以用来配菜,比如炖排骨和鸡,可以当馅料包板栗粽,可以煲汤煮糖水,还可以直接和大米一起煮饭当主食。今天就来做一个栗子饭吧。鸡胸肉鲜嫩多汁,健康低脂超美味,和栗子饭是...
营养健康四色彩蔬蒸鸡胸怎么做简单又美味
03-17
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟营养健康四色彩蔬蒸鸡胸是一道蒸菜,在平时我们没有经常迟到过这道才与奥,但是从名字上我们就可以看出它颜色丰富,也营养满分,四种蔬菜时胡萝卜,香菇,香菜还...
柠檬蜂蜜蒜香鸡胸怎么做 柠檬蜂蜜蒜香鸡胸的做法
01-27
“一份低脂的简餐,既不用担心增肥,又可以满足自己的味蕾,营养丰富全面~~蜂蜜和柠檬搭配出酸甜口味,配上淡淡蒜香,清爽不油腻~”食材明细主料芦笋(三根)紫洋葱(半个)鸡胸(两块)柠檬(半个)辅料蜂蜜(2勺)蒜(3瓣)橄榄油(1勺)黄油(适量)其他(口味)煎(...
花椒油炝拌手撕鸡胸怎么做简单又美味
10-31
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:500胡萝卜:2小根我用的瘦瘦的土豆:2个皇子菇:2个辅料盐:1勺料酒:1勺生抽:1勺生粉:1勺姜片:5片咖喱块:3块具体步骤1.鸡胸肉切块,加入料酒盐生抽生粉姜片,腌...
自制四色彩蔬蒸鸡胸怎么做简单又美味
10-09
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟四色彩蔬蒸鸡胸:它绝对是良心绿色好食品到饭店吃饭,最怕遇到地沟油,所以还是在家吃比较安全,可是动手能力不够,怎么办?那你可能需要这道菜了,这道菜制作简单...
美味的香菇炒鸡胸怎么做简单又美味
06-19
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟小时候喜欢吃德克士,对于德克士里面的新奥尔良鸡胸可是情有独钟。于是觉得自己学习自己来试试。今天给大家介绍的菜就是香菇炒鸡胸。鸡胸加上香菇的香...
小炒鸡胸怎么做 小炒鸡胸的做法
01-03
“减脂餐单第三弹——小炒鸡胸肉,我们的口号是,不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓!”食材明细主料鸡胸肉(200g)青椒(50g)红椒(70g)洋葱(50g)辅料花生油(5g)烧烤料(1大勺)蚝油(1匙)生抽(1匙)淀粉(1匙)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
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