桂圆莲子蜜糯粥的知识精选

“血糯米、桂圆和莲子都是些益气、固神、美容的神物，我喜欢经常煮这样的营养粥喝~~现在煮粥我都不放糖，桂圆肉本身也是有甜味的。其实细细品来、这样的粥自然的糯米清香很浓郁，不腻口、比甜的更适宜哦、、、”食材明细主...

“莲子性味：鲜者甘、涩、平，无毒；干者甘、温涩、无毒。1.《本经》：味甘，平。2.《本草蒙筌》：味甘涩，气平寒，无毒。3.《本草再新》：味甘，性微凉，无毒。4.《随息居饮食谱》：鲜者甘平，干者甘温。归经：入脾、肾、心经。功效：清心醒脾，补脾...

“惊蛰时节，阿玛强烈推荐在一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，或是周末约上闺蜜好友，到户外野餐，呼吸新鲜空气（最好不要下大雨）。当然，如果没空出行，阿玛也可以让你在家成为一个“懒”汤达人,推荐适合惊蛰时节润脾暖心的...

食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料白果（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆莲子红枣粥的做法步骤1、食材：桂圆、莲子、红枣、白果。2、大米小半碗。3、全部食材清洗干净。4、加入适量的水、放入...

“米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。”食材明细主料大米（3小把）辅料桂圆肉（一把）莲子（一把）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂圆莲子粥...

“桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”...

食材明细主料桂圆（适量）核桃（适量）花生（适量）红枣（适量）莲子（适量）薏米（适量）花芸豆（适量）黑米（适量）赤小豆（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）桂圆核桃莲子八宝粥的做法步骤1、食材准备。2、全部食材淘洗后，放入...

“夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且他本来就容易上火，嗓子不好，这道汤很适合他，看看我用的材料吧：桂圆安心养神，莲子清热去火，百合润肺止咳，银耳补肾补气，是一道很不错的甜品哦...

食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣桂圆莲子粥的做法步骤1、莲子和红枣洗净放入煮锅中。2、桂圆去壳洗净放入锅中。3、大米洗净放入锅中。4、倒入适量清水...

“大枣的作用：作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。桂圆的功效：安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的...

“桂圆银耳莲子八宝粥具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，贫血、神经衰弱等功效。”食材明细主料桂圆（20粒）银耳（一朵）莲子（20粒）大枣（15粒）红小豆（50粒）粳米（50克）枸杞（30粒）花生米（30粒）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普...

“1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化...

“大家都知道，糯米在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。它营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效；桂圆干，也称龙眼干...

“现在讲究每天吃的品中要多，要杂，主食不宜太精，煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮，这次加了点桂圆，红枣，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上两碗！！”食材明细主料桂圆干（1把）红枣（3颗）莲子（适量）红豆（适量）薏仁（适量）黑米（适量）糯米（适量）辅料清...

“冷饭不是说有吗，于是配了一款米浆，用到了莲子及桂圆。风味不错，值得期待呢，朋友们喜欢也可以试一下哦。”食材明细主料莲子干（20克）桂圆（6粒）辅料米饭（少许）白糖（少许）清水（1000ML）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子桂圆米...

食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）核桃（适量）花生（适量）麦仁（适量）红枣（适量）百合（适量）大黄米（适量）花芸豆（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）桂圆莲子核桃八宝粥的做法步骤1、准备煮粥食材：桂圆莲子核桃花生花...

“在家也能简单轻松地熬出地道好吃的八宝粥，搭配好比例，电饭煲一键解决，小白也能做好粥，小提示附传统熬法。但要想口味更好，还是可以选择传统熬法，只是比较费时间，而且和电饭煲熬出来的味道效果差异不大，只是火候更重会更浓郁...

清凉一夏，我最爱的新鲜莲子终于上市啦，马上用来煮粥补充水分，吃点桂圆莲子补充心血喝心气，那可是健康满满啊！在这个炎炎夏日里，满满滴都是爱的味道，米选用的是农家绿色米，洗出来的水是有点泛白的那种，用它熬粥有一股甘甜的味道...

“桂圆肉补益心脾，核桃益智，营养丰富，口感甜糯的一款粥。”食材明细主料桂圆肉（一把）核桃仁（一把）糯米（2把）辅料大米（一把）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂圆核桃糯米粥的做法步骤1、泡了4个小时的糯米约2把。2、一把核桃一...

“对于月季花，古人云；只道花开无十日，此花无日不春风！可见，月季花是所有花卉中，一年四季都可以看见其美丽绽放的花卉。因为很喜欢月季花，我在楼前楼后，甚至窗台都种了好几棵，并且常常用焯肉的水去浇花，所以呀，我种的月季花很美很...

“香甜可口，营养丰富。”食材明细主料小米（一勺）辅料桂圆肉（适量）蜜薯（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜薯桂圆小米粥的做法步骤1、桂圆肉适量。2、小米适量。3、蜜薯丁。4、砂锅里适量水烧开，小米倒入煮15分钟。5、...

“俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。”食材明细主料桂圆（适量）大米（适量）辅料百合（适量）莲子（适量）原味（口味）半小时...

食材明细主料桂圆（175克）莲子（142克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）桂圆莲子汤的做法步骤1、材料：桂圆、莲子（已泡发）、冰糖2、将桂圆剥壳，待用。3、将已泡发的莲子淘洗一下。4、随后，将莲子下入高压锅中。5、...

“荷叶，是一种具有药用价值的材料。制作美食，具有清热解毒、辛凉祛暑、止渴生津、开胃消食等特殊功效。使用时，用新鲜的荷叶最理想。荷叶采摘回来，要尽快使用，如变色变质就绝不能再使用了。如果荷叶采摘的多了，而暂时又使用...

“食材丰富，营养均衡。”食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）紫糯米（适量）薏仁（适量）麦仁（适量）板栗（适量）糯米（适量）黑芝麻（适量）赤小豆（适量）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）桂圆莲子八宝粥的做法步骤1、...