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鱼丸的做法 自制营养健康,口感鲜美的放心鱼丸 鱼丸怎么做
02-25
“鱼是我们平时生活中很常吃的一类食物,它营养丰富,是很好的蛋白质来源,含量通常为15-25%,易于消化吸收,其营养价值与畜肉、禽肉相似。鱼类脂肪含量低,一般为1-3%,多由不饱和脂肪酸组成,占80%,熔点低,消化吸收率达95%。此外,鱼类...
家庭自制营养健康小咸菜 营养健康小咸菜
01-04
“很多关注小圃的宝宝们都知道,小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜,最近很多朋友都在问,小咸菜看起来不错,是怎么做的呢?其实不仅味道好,做法也是相当简单哦,相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢,那种...
健康营养肉松怎么做 健康营养肉松的做法
01-11
“想做肉松面包,发现肉松没了;想做寿司,肉松没了;小妮子想肉松配稀饭,还是没肉松。想要的时候偏偏断货了,看样子还是得常备着,本想去超市买上一些,想想,好的肉松也要90来块一斤,真不便宜,况且添加剂还蛮多,算了,还是自己做吧,做好的...
营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做
02-28
“天气逐渐寒冷了起来,每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是,我总会做类似于这样的一锅炖,或者一锅炒,很多食材都是随意性的,但是因为有了肉肉的加入,食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快,适合忙碌...
自制健康肉松 健康肉松
01-09
食材明细主料猪里脊肉(500g)辅料葱(几根(大葱小葱都行))八角(2个)肉蔻(1个)生姜(2片)生抽(2勺)白糖(3勺)盐(适量)料酒(适量)咸甜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)自制健康肉松的做法步骤1、猪里脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等!2、顺着纹理切3毫...
健康自制营养粉怎么做简单又美味
06-11
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟商店里卖的营养粉通常都添加了许多对人体不好的化学物质,吃起来总不放心。不如自己自制营养粉食用,安全又美味。黑豆黑豆黑芝麻翻炒后散发出浓烈的香气...
营养健康早餐怎么做 营养健康早餐的做法
01-02
“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯(1条)香蕉(2条)牛奶(200克)鸡蛋(1只)辅料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康早餐的做法步骤1、备食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...
营养健康自制低脂酸奶怎么做简单又美味
06-30
准备时间:5分钟    烹饪时间:2小时自制低脂酸奶热量少但是所含的益菌相通,自己制作更是健康营养、增添乐趣。其中丰富的乳酸菌可以保持肠道健康,促进消化。醇厚的牛奶加入发酵粉通过晚上的...
酸甜可口营养健康图解 如何自制番茄酱
12-30
吃炸薯条的时候当然是要蘸着番茄酱一起吃才是最美味的,那么今天就给大家介绍一下如何自制番茄酱,让你在家也能轻松自制番茄酱。自制番茄酱的主要原料是番茄,然后配上冰糖和柠檬汁熬制而成,自己做的番茄酱没添加剂,更加营养...
自制健康奶油 健康奶油
01-09
食材明细主料鸡蛋(三个)牛奶(100毫升)辅料食用油(12克)绵白糖(15克)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)自制健康奶油的做法步骤1、把三个鸡蛋的蛋清和蛋白分离如左图。2、用打蛋器顺着一个方向打,打到很多泡沫。3、加入少量牛...
营养健康的粥粥怎么做 营养健康的粥粥的做法
01-13
“牛油果的营养很丰富,做奶昔也很好喝,这次尝试了做粥,味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米(适量)牛油果(半个)辅料胡萝卜(适量)芝麻(可选)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下,放到...
营养健康小咸菜怎么做 营养健康小咸菜的做法
02-01
食材明细主料花生仁(100克)芹菜(100克)胡萝卜(80克)辅料八角(5克)桂皮(5克)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养健康小咸菜的做法步骤1、芹菜胡萝卜切丁2、生花生仁加水,盐,八角,桂皮大火煮,滚开后小火慢煮3、生花生仁加水,盐,八角,...
自制健康奶茶 健康奶茶
02-24
“很多女孩子都喜欢喝奶茶,尤其是冬天,捧着一杯热热的奶茶,幸福感从手心延续到心里。外卖的奶茶一般是“奶精糖精茶味调料”构成,实在不敢多吃。那么,就花20分钟吧,在家里也可以做出香浓丝滑的奶茶。”食材明细主料奶粉(30g)...
轻松自制营养又健康图解 红枣枸杞泡酒
03-05
平时都是用枸杞红枣泡水或熬汤,但其实枸杞和红枣也可以泡酒喝,泡好的红枣枸杞酒味道醇香,辛辣的白酒再加上红枣枸杞的清香,喝上一口回味无穷。红枣枸杞泡酒的方法很简单,自己在家也可以轻松泡酒。红枣枸杞泡酒虽然好喝,但是...
自制健康薯片 健康薯片
02-29
食材明细主料土豆(一个)辅料盐(适量)原味(口味)炸(工艺)一天(耗时)简单(难度)自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净,切成薄片,我是用刨子的,刀工好的可以自己切哈!在锅中烧水加适量的盐,开了之后将切好的土豆放进去煮,不用太久,只...
健康营养蔬菜汤怎么做 健康营养蔬菜汤的做法
02-25
“春天季节,天气变化无常,人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了,很难做到靠自然的方式排出毒素,会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且,春季,人容易犯困,会感到疲劳,有时心神不定,产生常说...
健康营养米糊怎么做 健康营养米糊的做法
01-07
食材明细主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)辅料红糖(半小块)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后,与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品,细腻好喝。...
! 营养健康的家庭自制黄桃罐头怎么做
08-09
黄桃罐头你一定不陌生了,超市的货架上常客。黄桃罐头是用透明的罐头里面装上加工过后黄澄澄的桃肉,打开罐头盖,一股水果的香甜就会飘出来,吃上一口能让人觉得甜到了心里。这么好吃的黄桃罐头,难怪这么多人都喜欢。但是也有...
健康自制薯条的做法 【闽南】健康自制薯条 健康自制薯条怎么做
01-11
“土豆也就是马铃薯也有称之为洋芋!因含有超高淀粉及蛋白质,成为食用主要能量的来源。在现今土豆已经不仅仅是烹饪,做做炖菜那么简单。最常见的是加工为薯条、薯片、蛋卷及马铃薯淀粉等....在洋快餐进入中国那么多年薯条...
健康营养粥怎么做 健康营养粥的做法
02-10
食材明细主料猪肉(适量)芦笋(适量)水发香菇(适量)西芹(适量)黑木耳(适量)青豆(适量)胡萝卜丁(适量)玉米粒(适量)大米(适量)小米(适量)燕麦(适量)辅料姜泥(适量)盐(适量)高汤或浓汤宝(适量)白胡椒粉(适量)水(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)健...
营养的自制健康油条怎么做简单又美味
12-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料发面:500辅料油:适量小苏打:5具体步骤1.将发好的面准备好2.发面中加入小苏打伴均3.将面板上放少量油防粘4.将锅内放油加热5.将面翻在案板上揉好6.将...
自制健康油条 健康油条
01-02
食材明细主料中筋面粉(500克)无铝泡打粉(10克)小苏打(2克)黄油(36克)盐(8克)鸡蛋(2个)水(260克)辅料油(750克(炸油条用,消耗不多))咸鲜(口味)炸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制健康油条的做法步骤1、准备好食材,黄油提前融化2、所有的食材加一起...
营养健康的自制猪脚姜怎么做简单又美味
03-21
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟猪脚内含有丰富的胶原蛋白,能效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,延缓皮肤衰老,搭配芳香辛辣有着驱风寒驱湿气的姜,做出一道自制猪脚姜,即养生养...
自制健康油条的做法 【开封】自制健康油条 自制健康油条怎么做
01-11
“油条,经典的早餐,配上胡辣汤或豆沫,在家乡的早晨,大街小巷中有很多的这种早餐小摊,每个小摊都是坐满吃胡辣汤油条的上班一族”食材明细主料面团(适量)蛋清(适量)辅料调和油(适量)清淡(口味)炸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制健康油条...
营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做
02-27
食材明细主料米饭(适量)燕麦(适量)辅料莴笋叶(适量)火腿丁(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子,大火煮开然后开小...
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