易消化的知识精选

“此款大人孩子都适合，尤其是老人跟宝宝，做起来简单，营养确十分丰富。”食材明细主料山药（30g）蔬菜（10g）鸡蛋（1个）辅料虾皮粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药蔬菜面的做法步骤1、准备好食材。2、山药去皮切片，（手对山...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟蜜糖吐司是一道口感香甜的西式面点，易于消化、吸收，食用方便，广受人们喜爱。其中，吐司含有多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟宝宝辅食香椿蛋饼，每年香椿成熟的季节妈妈总会做上一盘。香椿，街上有许多卖香椿的，一把把的发在地上让人挑选。香椿具有浓烈的香味，这种香味使得香椿与任...

“酸奶由牛奶发酵而成，其发酵过程使奶中糖、蛋白质有20％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各...

对于一些肠胃不好的人来说，很多东西吃了都不容易消化，就算是吃零食，也会特意选择一些容易消化的零食来食用。面包是现在的年轻人常常接触的一种食物，不过，市面上的面包种类这么多，哪一种才是容易消化的呢?下面个人来给大家...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟麦片谷物加工而成，还有丰富的蛋白质。而且很容易消化，是中老年人养胃的最佳选择，而芦笋具有丰富的维生素。而且它清热利尿，排毒解毒。是夏天去火的必备材...

食材明细主料面条（1两）日本豆腐（1包）辅料扁豆（2根）胡萝卜片（十几片）猪油（1勺）黑胡椒（适量）生抽（1勺）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）焖面豆腐的做法步骤1、胡萝卜片煮八分熟捞起。2、用磨具切好。3、日本豆腐也入锅煮透同时把扁豆...

现代人生活节奏快，尤其上班族经常熬夜加班，饮食生活不规律，应酬都是家常便饭，十个人中可能有八个胃都有问题，或大或小，但总归都是问题，胃部出现不适时通常需要靠药物来解决，是要三分毒，其实胃是需要养的，那么，养胃易消化的食物有...

宝宝是我们每个爸爸妈妈的心头肉，因为看见一个新的生命诞生在这个世界上，我们或多或少都会有很大的成就感，那么应该如何保护好我们的宝宝呢，我们宝宝刚出生的时候我们应该喂食他们什么好呢，那么我们带来了一篇关于宝宝易消...

芋头是日常生活中常吃也常见的。但是不可以多吃它，它比较难以消化很容易肚子涨胃，所以适量饮食才是对人体健康有好处的。反正小编喜欢吃蒸的芋头，一剥皮就好了，简单方便。但是小编也学了一些菜系。希望友友们喜欢啊~一、...

对于宝宝们来说，他们的消化系统还没有完全发育成熟，因此显得特别的脆弱娇嫩，在饮食方面就需要特别注意，吃东西的时候最好要吃容易消化、利于身体吸收的食物，那么，哪些食物是宝宝容易消化的食物呢？不妨我们带着这个疑问一起去...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟燕麦是近年来风靡餐桌的一类食物。燕麦膳食纤维丰富，并含有丰富的亚油酸，可以促进消化，降低胆固醇，适合脂肪肝、糖尿病患者食用。爱美的姑娘们也可以用燕...

桃子相信大家都不会陌生，这是日常生活中十分常见的一种水果，味道很清甜，也常常用作甜点。桃子具有比较高的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量吃桃子对身体的健康还是有一定的好处的，当然，吃桃子也有一些要...

大家平日里除了吃饭之外就喜欢吃一些口味比较奇怪的零食，因为我们吃饭的话都是千篇一律的口味，尤其是自己在家里做饭，更是比较难做出新鲜的味道，那么今天就给大家介绍很多好吃的零食，这些零食不仅味道比较好吃，而且还能够好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黄豆花生芝麻粥的营养价值很高，它的做法很简单，对于老年人而言非常有利，因为它比较容易消化，而且营养健康，我们都知道孩子的消化系统没有像我们年轻人那么...

小时候我们可能经常就会听父母说一句话，病从口入。这句话的意思是说，我们日常在饮食过程中很容易摄取到一些不健康的营养物质，或者是我们的饮食习惯，不规律都可能对身体健康产生一定的影响。现在很多时候，我们身边的亲朋好...

素菜中易消化的蔬菜有很多比如红萝卜、油菜、菠菜、南瓜、白菜、黄瓜、尤其是冬瓜、番茄、茄子等，如果肠胃不好可以适当多食用。建议平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，积极参加有氧运动，慢...

生活中我们常吃的一些食物后，就感觉到胃部不适、胃痛、胃酸等症状，这是为什么呢？因为我们的胃部功能出现了一定的问题，所以使用了难以消化的食物后，胃部就会感觉到不舒服。那么什么食物比较好消化呢？这几种饭菜易消化，尤其适...

虾仁是用活虾为主要原料，用把虾体清洗干净后去掉虾头、虾尾和虾壳，把活虾剥壳后的纯虾肉便是虾仁。虾仁做成的菜肴因为口味清淡爽口，而且还易于消化，老幼皆宜，所以深受大众食客的喜爱。小白菜虾仁是一道简单的家常菜，做法简...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料小麦面粉：600猪肉皮：800辅料大葱：10盐：6味精：5酱油：10料酒：10丁香：1香油：25花椒粉：2八角：1陈皮：1红辣椒：1尖辣椒：1具体步骤1.将猪皮刮净油泥，肥膘洗净；葱去皮，洗净，切成...

上班的时候，因为早上没有吃早饭，到了中午饿得不行，可是又快要到饭点了，不能去吃面包之类的食品，会导致中午吃不下去，那这个时候应该吃点什么呢？当然是吃易消化水果或者蔬菜啦！饿了的时候，吃点水果，顶住了饿意，到了饭点又不觉得涨...

豆浆不仅是非常健康的一种饮品也是非常容易消化的饮品，对于老人，小孩来说都是可以喝的。但是，我们要注意的是控制豆浆的糖量，不要过大，虽然它是比牛奶更容易消化，我们也要学会适量的去喝，不宜一次性过多的饮用，毕竟它属寒性，过...

随着经济的发展，人们也越来越注重饮食的质量，蔬菜也成为了许多人的首选，不再大鱼大肉，而是追求绿色健康。而易消化的蔬菜更成为了上上选，被人们追捧，多吃蔬菜还能减少疾病的发生，提供人生所需的各种维生素，也不用担心长胖，那你...

记得很小的时候，妈妈每天早上会起个大早给家里人熬粥，因为我挑嘴，喝不来白粥和甜粥，喜欢喝咸粥，妈妈就应了我的要求，给我做皮蛋瘦肉粥。后来长大了，自己也会做给自己吃，但是我比较懒，图方便，直接用电饭锅煮。主料大米：半碗瘦肉：五...

正处在春夏交替之际，经常会感到吃完东西肚子不舒服，甚至腹泻呕吐，导致身体不适。遇到这种情况，不要过分担心，除了调整自己的作息和心态之外，你可能更多的是消化不良了，那么有哪些易消化食物呢？来跟我一起看一下有哪些易消化食...