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果醋拌木耳的做法 节后清脂菜:果醋拌木耳 果醋拌木耳怎么做
02-10
“春节的聚会上大鱼大肉的过了将近一周,上班后恢复了紧张的工作节奏,来几款清脂菜也能帮助胃减轻些负担哦。黑木耳是清脂的首选,做法都十分简单,清清爽爽的果醋替代了以往凉拌菜的醋,别有一番风味,还飘着淡淡的苹果味道。”...
清脂小炒怎么做 清脂小炒的做法
02-25
“告诉你一个秘密:夏天快到了,天天吃我做的清脂小炒吧!有保证的继续闭关减肥中。。。谢绝其他美食打扰”食材明细主料芹菜(适量)淮山(适量)云耳(适量)辅料蒜片(适量)橄榄油(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)糖(适量)鸡粉(适量)原味(口味)炒(工艺)半...
清脂纳豆怎么做 清脂纳豆的做法
01-13
“纳豆一直是日本国民膳食结构的主要成分,被认为是日本人长寿的"秘方"。纳豆中富含皂青素,能改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化”食材明细主料干黄豆(170克)辅料纳豆菌粉(4克)糖(50...
菊花山楂绿茶的做法 夏日降火清脂菊花山楂绿茶 菊花山楂绿茶怎么做
02-23
“随着天气越来越热,我想大家的冰箱里一定冰着各色各样的饮料吧,虽然和冰的东西解渴,但是从养身的角度来讲并不是什么好事儿哦特别是最近三伏天,很多人都会选择躲在空调房里吹空调,喝冷饮...冷饮不但消不了暑气,反而会伤了...
保健美食自制清脂纳豆怎么做简单又美味
06-22
准备时间:12小时    烹饪时间:1天4小时自制清脂纳豆是一件比较简单的事情,虽然耗时可能会多一点,但主要可以通过专门做纳豆的容器来完成。清脂纳豆的主料是干黄豆,价格便宜,而且清脂纳豆是一...
清脂能量素菜之双椒炒香干怎么做 清脂能量素菜之双椒炒香干的做法
12-28
食材明细主料豆腐香干(6块)杭椒(1把)红辣椒(1个)蒜薹(2根)辅料油(适量)盐(0.5克)酱油(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清脂能量素菜之双椒炒香干的做法步骤1、材料准备好:南方的豆腐香干软、弹、嫩、厚,杭椒、红辣椒、蒜薹清洗...
家常自制清脂纳豆怎么做简单又美味
07-16
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时自制清脂纳豆!!!想减肥的相养身的朋友都看过来。是不是每次大鱼大肉之后都觉得很有罪恶感呢,有没有后悔自己吃了那么多的感觉,现在不用担心啦。以后吃完之...
清脂玉米核桃汇怎么做 清脂玉米核桃汇的做法
01-31
食材明细主料玉米(200g)青瓜(50g)核桃仁(50g)辅料盐(适量)水淀粉(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清脂玉米核桃汇的做法步骤1、准备好材料2、核桃仁烤香脆待用3、锅里放入适量油,烧热后放入玉米粒,加入1勺请水,翻...
粉丝蒸娃娃菜的做法 节后清肠养胃正当时——清脂美味草莓粉丝蒸娃娃菜 粉丝蒸娃娃菜怎么做
02-10
“感觉过年,对大多数中国人来说,它更是一种信仰。因为这信仰,年前大家都会不顾一切往家赶,和家人相聚团圆。虽然我们也常常感叹,如今过年的年味儿越来越淡了,那些带着时代烙印的旧民俗已很少见到,但中国人的春节却是跨过千年...
苦瓜炒蛋的做法 节后清脂---苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋怎么做
02-29
食材明细主料白苦瓜(2根)鸡蛋(3个)辅料姜(适量)葱(适量)盐(适量)鸡精(适量)食用油(适量)苦味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜炒蛋的做法步骤1、所有食材准备好。2、鸡蛋打发。3、苦瓜切开,去瓤洗净切片备用。4、炒锅加热,倒入适量食...
美味健康清脂纳豆怎么做简单又美味
06-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟纳豆最早起源于中国,后又传到日本。是由纳豆菌发酵而成的,具有较高的营养价值,对于血栓的疾病有很好地辅助治疗效果,助消化吸收,稳血压,溶解血栓。纳豆和我...
红椒海带丝的做法 清脂又降压——红椒海带丝 红椒海带丝怎么做
02-25
“海带,具有“含碘冠军”。“长寿菜”之称。每次过年,婶婶家必有这菜:凉拌海带,这几天我都拌了吃,感觉肚子是有点“轻”啊,朋友,清脂啊,呵呵。”食材明细主料海带(适量)辅料红椒(适量)蒜头(适量)配料盐(适量)麻油(适量)生抽(适量)香醋(适量...
创意清脂纳豆怎么做简单又美味
06-22
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟豆类是营养价值比较高的食材,纳豆就是用干黄豆为主要食材制作而成的,黄豆是豆类中比较常见的一种,价格很实惠,有预防高血压和动脉硬化的功效。今天我要做...
芦笋培根意面的做法 芦笋培根意面-美味又简单的初夏清脂料理 芦笋培根意面怎么做
01-05
“五月不减肥六月徒伤悲,又到了准备穿短裙的季节~各位宝宝的身材准备好了么?想吃好又想瘦?这道低脂低卡的【芦笋培根意面】就是一道不错的选择了,还等什么快来做做看吧!”食材明细主料芦笋(200g)意大利面(160g)培根(25g)辅料黄油...
我家的自制清脂纳豆怎么做简单又美味
06-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟自制清脂纳豆是一款比较好吃的食材,小时候经常听大人说,要多吃黄豆,因为黄豆的味道很美,营养比较丰富,吃的最多的就是黄豆做成豆浆以后,有时候煮成豆浆稀饭...
香菇油菜的做法 简单实惠的清脂美容菜---香菇油菜 香菇油菜怎么做
02-28
“香菇油菜,是一道简单实惠的家常美容菜。是嫩滑和爽脆的结合,香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,两者融入一起可以说是色香味俱全。而且,二者还都是美容降脂能手,共同摄入,功效加倍。香菇营养丰富,味道鲜美,被视为“菇中之王”,油...
红绿豆凉糕的做法 消暑清脂 — 红绿豆凉糕 红绿豆凉糕怎么做
02-27
“这是接上篇的【红绿豆瘦身米糊】豆浆机一次打出来的分量大概是0.8-1L,一半被我用来做燕麦米糊了,剩下的一半,摇身一变,做成了红绿豆凉糕,配上甜奶油或蜂蜜,酸甜清口,而且低脂营养,绝对是盛夏的消暑佳品!”食材明细主料红豆(50...
清脂玄米茶怎么做简单又美味 自己做的减肥茶最安全
01-19
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料糙米:适量上好绿茶(比例:1:辅料具体步骤1.将糙米用小火慢慢炒至微微发黄,并散发出炒米香味后盛出,2.待彻底凉透后,与绿茶混合。3.装在密封容器里。吃时象泡...
高蛋白清脂鲜味粉丝汤怎么做简单又美味
01-11
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料白虾:适量蛤蜊:适量龙口粉丝:适量黑木耳:适量毛毛菜:适量辅料花生油:适量盐:适量料酒:适量白胡椒粉:适量具体步骤1.白虾、蛤蜊洗净冷水泡养;黑木耳泡发起来(干货...
女人不想大肚子,水桶腰,3种减肥瘦身菜,刮油清脂,吃出小蛮腰
10-06
四月不减肥,五月徒伤悲,瘦的人才出去踏青,胖的人待在家中,不知不觉四月马上来到,可是之前囤积的脂肪就是下不去,别人晒美照,我还在p图,阳春四月不减肥,春暖花开肉一堆,不用悲伤,不用愁,科学搭配三餐,在家研究减肥菜,好好吃就可以减...
黄瓜炒木耳的做法 清脂降压美味菜——黄瓜炒木耳 黄瓜炒木耳怎么做
02-27
“现在好多人都患有“三高”,而且是病患年龄越来越年轻化。现代人生活水平提高了,可是吃的却不如从前贫穷时健康了,顿顿鸡鸭鱼肉蛋让好多人患上了各种富贵病,从前听说过饿死的人哪听过因为吃的好吃病的人呀!所以呢,我们应该...
清脂猕猴桃梨汁怎么做 清脂猕猴桃梨汁的做法
01-11
“爱喝酸酸清香的猕猴桃,但有时太酸了,就改用打汁的方法,加蜂蜜和梨,发现口感好多了,喜欢的朋友也可以试一下”食材明细主料猕猴桃(2个)梨(1个)辅料蜂蜜(适量)水(适量)果味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清脂猕猴桃梨汁的做法...
清脂白菜怎么做 清脂白菜的做法
02-25
食材明细主料大白菜(适量)辅料精盐(适量)食用油(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清脂白菜的做法步骤1、大白菜冼净。2、锅烧油倒进切好的大白菜茎翻炒。3、锅烧油倒进切好的大白菜茎翻炒。4、待白菜茎炒软后...
美味的清脂纳豆怎么做简单又美味
07-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时清脂纳豆美味可口,口感极佳。而且其营养价值极高,黄豆含有大量的蛋白质,有降低胆固醇的功效,非常适合老年人食用。所需要的食材简单,制作过程简单,而且其储...
凉拌折耳根的做法 清脂菜@凉拌折耳根 凉拌折耳根怎么做
02-25
“折耳根又加鱼腥草,有特异气味,营养价值较高;含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,同时含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。可以入药,具有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功用。”食材明细主料折耳根(300g)辅料鸡精(少量)配...
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