减脂期想吃零食？来点香蕉蔓越莓燕麦条吧！的知识精选

“这款营养丰富的燕麦条，低脂的同时能提供饱腹感，香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓，真的越吃越上瘾，而且做法一点也不难哦！”食材明细主料香蕉（2根）5黑燕麦片（200g）辅料鸡蛋（1个）牛奶（20g）蔓越莓干（60g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普...

“喜欢曲奇，但热量太高了，加了燕麦减少了面粉和黄油了，吃起来少一点罪恶感。”食材明细主料即食燕麦（100g）面粉（80g）黄油（80g）鸡蛋（1个）辅料蔓越莓（30g）牛奶（适量）糖（60g）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓越莓燕麦曲奇的做法步骤1、...

“其实说起马芬是烘焙中最基础的点心，它对技术没有什么特殊要求，而且制作过程简单，速度也快，是非常适合新手上路的一款点心。我是打算用它来当早点吃，平时多做几个，放在冰箱中，早上热一下，省事。为了更健康，我用麦片（选用的免煮...

“不夸张的说这个蛋糕烤的时候满楼飘香！这也是我经常做来当早餐主食的一款像吐司的蛋糕！味道真心特别赞！入口绵软酸酸甜甜早餐来一片开启整个美好的一天！”食材明细粉料低筋面粉（110g）全麦面粉（90g）泡打粉（2g）普通盐（2.5g）可食用...

有在日本代购看过的朋友们都一定知道有一款很火的代餐燕麦片，据说只要经常吃这款燕麦片就能减肥，减脂。就是用燕麦替代米饭来增加饱腹感，所以这种燕麦片是真的能减肥吗？为什么吃了就能那么轻松的减脂呢？对于麦片，燕麦片这种...

“想说燕麦蔓越莓饼干是份完美的小点心。不仅含有营养价值很高的燕麦谷物，而且是难得一款完全不需要黄油的饼干，高蛋白低热量，老少皆宜，很值得尝试的一款小饼干哦.”食材明细主料即溶燕麦片（50克）低粉（50克）玉米油（50克）辅料蛋...

“酥松的扭扭条外形俏皮可爱，加上酸酸甜甜有嚼劲的蔓越莓干，一口咬下去，层层美味回荡着，让你爱不释手”食材明细主料酥皮（一块）鸡蛋（1个）蔓越莓（适量）辅料细砂糖（适量）其他（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔓越莓酥条的做法步骤1、...

“家里有好几袋蔓越莓干，平时老妈喜欢当零食，这次做饼干加入一些，出品健康好吃又开胃，酸酸甜甜的蔓越莓干嚼起来让人为其痴迷，松脆的口感让人忍不住多吃几块。做法非常简单哦~”食材明细主料低筋面粉（80克）无盐黄油（40克）糖粉（1...

“要说什么和燕麦最搭配，首当其冲的就是香蕉。开水冲麦片，味道很淡，单独吃味道并没有那么好，但是切点香蕉片放进去拌一拌，立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麦和大家分享一道健康的小零食，不用油也不用糖，外脆里软，非常美味...

“最近天气这么热，虽说食欲不佳，但有时候却惦记吃点小零食，如现在流行着一种“能量棒”的小食。其实，就是以燕麦为主要原料，可以迅速提供给身体足够的能量，无论当早餐或者下午茶点都很适合，非常方便。我特别偏爱一种进口的燕...

“老妈又买了香蕉没人吃，于是就要发挥我的智慧啦！”食材明细主料香蕉（2根）红糖（30克）鸡蛋（一个）蔓越莓（3把）辅料全麦粉（100克）植物油（30克）泡打粉（5克）果味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦香蕉蔓越莓马芬的做法步骤1、混合全麦粉和...

食材明细主料燕麦片（适量）牛奶（250ml）辅料黑加仑（适量）红玫瑰（适量（葡萄干））核桃仁（适量）巴旦木仁（适量）蔓越莓干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔓越莓奶香燕麦粥的做法步骤1、选好所用的东西1.燕麦片，适量2.纯牛奶，250ml3.黑...

“网上方子改的，糖减量，葡萄干换成蔓越莓干”食材明细主料全麦面粉（80克）燕麦（80克）鸡蛋（一个）植物油（70克）香草精（2克）辅料中筋面粉（80克）蔓越莓（75克）红糖（80克）泡打粉（5克）果味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蔓越莓燕麦饼干的做法步骤1...

“做烘焙会经常剩下蛋清或蛋黄，剩下的蛋清如何处理，烤个薄脆燕麦小饼干，当做零食，没有负担，添加蔓越莓酸酸甜甜更可口。”食材明细主料黄油（60克）蛋清（84克（3个蛋清））低粉（60克）燕麦片（85克）辅料蔓越莓干（30克）细砂糖（48克）小苏打粉（1/4匙...

“作为常见蛋糕，麦芬不管是配方还是手法上，都是很朴实的，但当她走出烤箱那一刻，你又会被惊艳到，因为她色香味俱全。控控们试试看吧～～”食材明细主料黄油（60克）鸡蛋（50克）低粉（95克）盐（0.5克）莓干（30克）辅料糖粉（50克）牛奶（70克）奶粉（15克）泡...

“这款饼干是根据“中岛老师的烘培教室”，我自己改动了一下下，中岛老师用的是原味豆浆，我用的是纯牛奶。同样是不含黄油和奶油，低热量，还超级好吃哟！。这款饼干看起来很普通，但却很好吃，你的手会不自觉的一次又一次伸过去。饼...

“美国蔓越莓协会真的非常贴心~~~新鲜蔓越莓、蔓越莓干，蔓越莓果汁分三次快递到我家的，既保证了蔓越莓的新鲜，也避免了蔓越莓果汁瓶对蔓越莓，蔓越莓干的压损~~包装都超好，非常贴心，食物品质杠杠滴~~~随着包裹一起到来的还有...

食材明细面团部分T65小麦粉（500g）精盐（10g）白糖（15g）酵母粉（5g）净水（315g）辅料燕麦片（15g）蔓越莓干（15g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蔓越莓燕麦贝果的做法步骤1、将小麦粉、白糖、精盐和酵母粉秤取并搅拌混合均匀。2、大致揉...

“网上学的方子，稍加改良！低糖马芬！”食材明细主料低筋面（150g）蔓越莓（50g）麦片（150g）辅料鸡蛋（1个）红糖（10g）白砂糖（60g）泡打粉（10g）牛奶（200ml）盐（2g）玉米油（60g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红糖蔓越莓燕麦马芬的做法步骤1、准备好原...

“只是因为在瑞幸咖啡点了一款提子燕麦曲奇饼干🍪然后回家就有了这款伦敦下午茶甜点燕麦蔓越莓曲奇饼干🍪的诞生！！！真是太有才了！”食材明细主料燕麦（70g）黄油（110g）辅料蔓越莓干（70g）红糖（50g（黄砂糖））蜂蜜（40g）低筋面粉（190g）鸡蛋（1个）...

“很简单美味的一款小点心感觉添加蔓越莓烤制出来的饼干都格外的好吃，烤的过程中都满屋飘香吃起来香酥中又带有嚼劲儿，吃过就不想停嘴”食材明细主料低粉（110克）蔓越莓干（50克）辅料黄油（40克）蛋液（25克）泡打粉（2克）配料糖粉（40克）盐...

“#烤箱美食#低糖椰香燕麦蔓越莓饼干”食材明细主料燕麦（60g）面粉（60g）辅料糖粉（40g）椰子油（60g）蔓越莓干（50g）鸡蛋（1个）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低糖椰香燕麦蔓越莓饼干的做法步骤1、原料备齐。2、蔓越莓干切碎，面粉搅拌...

“想到曾经的无粉菠萝蜜核蛋糕还不错，决定以此把最后那包菠萝蜜核解决掉。无数念头在脑子里转过，红糖果酱蜂蜜全麦，诸般种种，从味道到口感，当然最好还能兼搭消存货。最后挑出几个元素：蜂蜜，燕麦片，蔓越莓。做法参考各种快速面...

“燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列...

香蕉是日常生活中常见的水果，味道香嫩柔软，清香美味的同时也能补充身体各方面的营养。不少人群吃香蕉用以减肥，减脂吃香蕉可以吗？香蕉能增加饱腹感，那么香蕉对减肥有没有帮助呢？减肥期间香蕉又该怎么吃？来看看香蕉减肥的吃法...