人们都说，老年人眼睛不好。但是现在很多的年轻人眼睛也并不好，长时间的盯着手机、电脑等电子设备看，没有一个良好的坐姿和休息习惯，导致很多年轻人的眼睛也受损了。今天给大家介绍的，就是关于保护眼睛的一种茶——明目养肝茶。
一、明目养肝茶
眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。当身体维生素A缺乏会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。维生素C摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜易出血。经功能试验证明，本品具有免疫调节的保健功能。因此，每天摄入一定的养肝明目茶对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
二、养肝明目茶有哪些
枸杞子茶，枸杞子密蒙花茶，山楂金银菊茶，蒲公英茶，决明菊花山楂茶，桑叶枸杞茶，黑米茶，茉莉花茶，决明子绿茶，决明杞甘菊养肝茶，乌龙杞菊养肝茶，玫瑰菊花茶，
三、养肝明目茶的具体功效
1、乌龙杞菊养肝茶
功效：因枸杞含有丰富的胡萝卜素，B、C族维生素，多种氨基酸与矿物质等营养成分，能够促进肝脏的血液循环，可起到养肝护肝的作用;另外乌龙茶具有促进脂质代谢，起到减肥、降脂的作用。
小贴士：养肝茶对于有感染症状、脾胃虚寒、消化不良的人不宜饮用。
2、决明杞甘菊养肝茶
功效：具有滋补肝肾、疏肝明目、降脂、降压、且具有调接免疫力，缓解精神压力的作用。
3、决明子绿茶
功效：《神农本草经》将决明子列为上品，谓其“主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪。服益精光，轻身”。可见决明子有很多作用，如明目养肝，降脂减肥。
此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适用人群：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
4、菊花茶
功效：菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
5、枸杞薏米茶
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子
这道明目养肝茶，不仅可以调养我们的眼睛，让眼睛得到休息放松，对我们的身体也是有养肝的功效。明目养肝茶有很多种类，大家如果有需要的话，其实在家都是可以泡出来的，不论是对年轻人还是老年人，身体都是有好处的。
