夏季吃什么水果

1、西瓜，是夏季最受欢迎的水果之一，品种繁多，西瓜里含有番茄红素和瓜氨酸，使西瓜颜色鲜红，甚至起粉沙，西瓜富含水分，香甜多汁，既可直接食用，又可用来榨西瓜汁。

2、雪梨，含有大量的糖分，并且含水量高达百分之八十四，被称为天然矿泉水，爽脆多汁，富含多种维生素，可以直接食用，也可以与云耳一起熬制成雪梨糖水，雪梨外皮金黄透明，果肉晶莹剔透，口感爽脆甜美。

3、葡萄，含有十多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，葡萄籽富含多酚等，不仅可以直接食用，还能制成葡萄干或酿制葡萄酒长期存放。