建议早上，人体经过一个晚上的消化，需要通过早餐来补充营养。一杯牛奶搭配一个鸡蛋或者面包，营养丰富的早餐使一整天充满活力。牛奶中含有钙、钾、维生素等丰富的营养成分，为新的一天提供能量。
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什么时候喝牛奶最好
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