中伏大暑吃什么

凉拌菜、蔬菜、水果。凉拌菜可以吃凉拌丝瓜、凉拌西红柿、凉拌土豆丝、凉拌苦瓜等。蔬菜可以选择苦瓜、丝瓜、南瓜、菜花、莲藕等。水果可以选择柠檬、西瓜、菜瓜、甜瓜、香瓜等水果。西瓜可以直接吃，也可以榨汁吃，制作西瓜冰激凌、西瓜沙冰以及西瓜西米羹等美食。