立春是二十四节气中的第一个节气，象征着春天的开始。俗话说一年之计在于春，随着立春的到来，天气暖和了，是特别适合养生的季节，保证这一整年的身体健康。春天的气息弥漫着，吃什么食物都觉得香甜可口，那么立春时节适合吃什么水果来养生呢?今天小编就给大家介绍几种水果，快来一起了解怎么养生吧。
立春适合吃什么水果
立春的到来应该适当多吃些甜味食物，来保护脾胃和肝脏，促进人体的新陈代谢。因此比较适合的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、甘蔗、石榴等。
1.苹果
苹果的营养价值丰富，大部分人都很喜欢吃。立春到来，天气开始逐渐回暖，皮肤在经历了冬天的寒冷后正是补水的时候。苹果中所含的丰富水分和维他命，对皮肤就有保湿的作用，能抑制住皮肤中的黑色素，常吃苹果可淡化面部的色斑，使毛孔通畅，起到滋润肌肤的作用，是一种天然的美容水果。
2.香蕉
除了苹果之外，香蕉也是能够能改善肌肤的水果。香蕉营养丰富，吃香蕉也可以滋润肌肤，防止肌肤干燥。
3.猕猴桃
在立春时更要注意保护免疫力。而猕猴桃本性寒凉，酸甜可口，含有的酶类物质可以滋补强身，提高免疫力的作用。
4.葡萄
秋季的葡萄糖分多，便很容易被人体吸收，所以不宜吃太多，避免造成身体负担。而在立春时候便可常吃，葡萄味道清甜，营养价值高，起到了补气养血，健脾养胃的效果。连着皮和葡萄籽一起食用，还可以美容养颜的保养作用。
5.甘蔗
有种说法是在元宵节晚上吃甘蔗可以起到保护牙齿的效果。甘蔗味甜性凉，有着丰富的糖分和水分，有利于人体的新陈代谢，也可以制作成糖水饮用。
6.石榴
石榴是一种浆果，果实营养丰富，果粒酸甜可口多汁，维生素C含量高。初春的气温忽高忽低，容易口苦咽干，吃石榴可以帮助清热解毒，起到补血养生的作用，是适合保养身体的一种好水果。
立春是大家很喜欢的一个节气，是万物复苏，百花齐放的时候，我们也要有神采奕奕的样子，保持愉悦的好心情。总而言之，小编给大家介绍的立春适合吃什么水果都在这里了，通过对当季水果的了解去选择食用，注意养生，保证身体的健康，迎接新的一年。
