年糕是一种我国美味的传统美食，大家经常会用多种方法来食用年糕，并且年糕也受到许多朋友的欢迎，在生活中是一种必不可少的食物，但是大家知道年糕的热量是多少吗?所有下面小编给您介绍一下年糕的热量，让大家对于年糕有更多的了解。
一、年糕热量是多少?答案其实是这样的
年糕的热量是每100克中大概有154大卡，甚至比我们平时食用的米饭热量还要高，所以如果大家想要减肥，就需要适当的食用年糕，过量食用会导致我们摄入过多的热量，如果大家还是没有什么概念，食用年糕之后需要爬楼梯90分钟才能够消耗。所以大家在食用的时候一定要控制好摄入量。
二、年糕的做法
1.辣炒年糕
首先将年糕、香菇、洋葱、大葱、大蒜切成适当的大小，大家还可以根据自己的口味加入其它的配料，之后将食材放在旁边备用。开始准备酱料，将辣椒酱、生抽、白糖、大蒜沫、盐按照一定的比例进行混合，可以按照自己的口味减少辣椒酱的用量。起锅后将所有的食材放入锅中加水炖煮，一直到食材有一些熟的时候将酱汁倒入锅中继续炖煮，最后收汁就可以出锅了。
2.煎年糕
煎年糕是大街上比较常见的一种小吃，大家也是可以在家里制作的。首先将年糕切片之后，在锅中刷上一层油以后将年糕在锅中平铺，并且在年糕上面再次刷上一层油并且撒上适量的葱花，翻面后煎到两面金黄按照自己的口味撒上孜然粉、辣椒面和适量的盐就完成了。
年糕热量是多少?答案其实是这样的，年糕的热量对于我们来说是比较高的，所以建议大家食用的时候要控制好摄入量，当然年糕也是非常美味的食物，大家可以尝试一下在家里面制作美味的年糕，品尝一下自己制作出来的美食。
