随着科技进步的越来越快，人们的知识面也随之越来越广，当然对于身体的调理也越来越谨慎；在调理身体的同时，人们也追求食补上的口感，而一些白领女性在特殊时期的时候被疼痛折磨的苦不堪言，今天小编就着这个问题跟大家分享一道食补的几种做法。
一、红糖枣姜茶的做法
1、准备材料，红枣、鸡蛋、枸杞洗净，姜去皮
2、姜切成薄片，红枣切片去掉枣核
3、鸡蛋和姜先入锅煮15分钟
4、把煮过的鸡蛋剥掉外壳再把鸡蛋放在回锅里，红枣和红糖一起放进锅里，按“煲汤”键，设置时间为1小时
5、时间差不多到时，倒入枸杞，再煮到设置好的时间，就可以出锅了
二、生姜红枣红糖水的做法
1、生姜洗净，切片。
2、生姜片、红枣、红糖放入锅中。
3、加入适当的水。我加了有半锅水。要多加点，因为在煮的过程中，要蒸发掉部分水。
4、开火。我用的是电池炉。速度比较快。先大火煮沸，煮沸后，然后火力放小，大概5-10分钟即可。这样一共要煮上10-15分钟。
5、刚煮好，都是热气。一揭盖。生姜气味都出来了。但是生姜还没有怎么变色。想入味更好些的。那就小火再煮会。
三、大枣红糖姜水的做法
将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土
将洗好的枣切成片
生姜洗净后切成片
将枣片和姜片放在煮锅中，加入适量水先浸泡10分钟左右
开火将水煮至沸腾
加入红糖，继续小火熬煮
将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
四、注意事项
1、生姜皮不用全去掉，洗干净就行，片切薄些，这样姜汁容易煮出。便于红糖水入味。
2、枣子是开袋即食的那种，所以没有洗。枣子也根据自己的喜好，自己买。这些的量多少，自己把握。这里大概是8-9片生姜，8个枣子。红糖的味道不甜，所以可以多放点。如果喜好甜的，可以加量。
五、姜红枣红糖一起煮有什么效果
1、祛寒除湿
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
2、风寒感冒
防治风寒感冒喝有效(一般是由受凉，寒气引起的)，风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。
3、暖宫治痛经
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。我有很多买家，很多回头客都证明了，红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。
4、除胃寒暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
5、养生之饮
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出，能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
六、生姜和红枣食用禁忌
1、千万别过量服用
红枣具有很好的进补效果,但是如果是过量的服用不仅不能够补益身体,反而对身体有害。如果是新鲜的红枣服用过量,那么身体中就容易出现拉肚子的情况,对于脾的伤害非常的大。
2、湿气重的患者少吃
老中医告诉我们,并不是所有的女孩以及爱美人士都是适合服用大枣的。如果是月经期间的时候女性老是容易出现眼睛发肿或者是双脚发肿的情况,那么就说明身体中的湿气比较重,这一类型的患者就不适合服用大枣。这是因为大枣味甜,服用之后会导致身体中生痰生湿,这样湿气就会郁结,加重身体出现浮肿的可能。
3、体质燥热的女性慎服
因为红枣具有很好的进补效果,同时也是比较燥热的,如果是一些属于体质燥热的女性服用,千万别选择在月经期间的时候服用,因为这很有可能导致月经量大大增加,从而有可能引起生命危害。
以上就是本小编为大家介绍的红糖枣姜茶的做法，希望对家人们能起到一些帮助，各位白领女强人们也要在特殊时期照顾好自己，这样才有精力去应对同事的调侃、领导的刁难以及生活中大大小小的磕磕绊绊，让我们一起去迎接生活中的各种挑战吧！
