红枣的营养十分高，非常适合作为滋补品为大家平时食用，而女性朋友尤其适合食用，大枣可是号称为“女性之友”的食物。吃大枣有好处大家都是知道的，但是大枣具体有什么好处，大家真的了解吗?对于大枣的好处与禁忌，让我们一起来了解一下吧。
一、吃大枣的好处
1、健脾益胃
如果你有腹泻、腹痛、乏力等症状的话，那就预示着你可能已经脾胃虚弱了。这个时候一般建议吃点红枣即可缓解症状。不过也不要吃太多，每天吃7颗就可以了，多吃也会导致消化不良，营养过剩等情况。
2、补气养血
红枣的补血功效众所周知，一般情况下，很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中，滋补身体、滋润气血。平时还可以和枸杞、黄芪等同服，都有着非常好的养生功效。
3、养血安神
很多女人心态脆弱，容易急躁郁闷、伤心哭泣，这都是生活工作压力太大导致的，如果不能及时调理很可能会引起内分泌失调，所以平时最好吃点红枣滋补，能养血安神，舒肝解郁。
4、缓和药性
红枣能缓解很多烈性药物的药性，而且还能减少一些药物对于身体的副作用等，一般情况下会出现在中医的解药药方中。
虽然红枣好处多多，但也不是所有人都能吃得，有些人吃了红枣不但没有好处，还可能会有坏处，今天给大家介绍一下，看看有你吗?
二、哪类人不能吃大枣
1、痰湿偏盛者
如果有舌苔厚腻、口甜、口腻、无食欲、胃胀、头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状的发生，那就是痰湿体质了，这种状态的患者的治疗方案要偏向于除湿，饮食以健脾利湿为主，就是因为痰湿出不去，所以才引起的不适。而红枣则是助湿的，所以最好不要吃。
2、经常上火
经常上火，就是体质比较热的属性了，这类人群会出现便秘、口臭等常见的上火症状，饮食调理就要以寒为主，红枣属温，也不能食用。
3、热感冒患者
热感冒患者也是一样的道理，体内风热盛行，要注意去热，所以像大枣这类型的食物就不能吃了，否则则会导致邪气滞留，不利于感冒恢复。
4、糖尿病患者
因为红枣中含有丰富的糖，而糖尿病患者最不能吃的就是含糖食物，会容易导致血糖持续增高，所以最好也不要吃。
5、腹胀
这其实是一个常识，腹胀的患者吃红枣，越吃越严重，所以千万不要吃。
吃大枣的好处可是大大的，好吃又美味的大枣要多吃，但这多吃的意思是每日坚持吃，而不是一次吃许多哦，大枣的营养非常高，但是一次食用过量会引起肠胃不适而消化不良，所以吃大枣要讲究“量粒而行”。常吃大枣好处才更体现的更加明显，所以建议小伙伴们能常吃些大枣哦。
