小时候，一感冒，爸妈都不让吃水果了，说吃水果会让感冒越来越严重，所以每次感冒，只有看着水果流口水的份。但现在想一想，水果不是很多营养价值的吗？难道感冒不能吃水果吗？感冒吃了水果会越来越严重吗？今天，我们就来了解一下，感冒是不是真的不能吃水果？
一、感冒不能吃水果吗?
1、宜吃原因
感冒可以适量吃水果。但是不要吃从冰箱刚拿出来的水果，以免脾胃受寒。水果不但营养丰富，还能促进消化，适量食用新鲜、富含维生素C、维生素E的水果，对患者补充水分、补充营养素较为有益。如果是风热感冒，可以吃些寒凉的水果，起到清热泻火的作用，如果是风寒感冒，可以吃些性质温热的水果。因此，感冒可以适量吃水果。如果天气太冷，就要尽量少吃最好就不吃。
2、风寒感冒与风热感冒的区别
风热感冒主要症状一般有发热重、头痛、咽喉肿痛、出汗少、咳嗽吐黄痰等，风寒感冒的症状一般主要有怕冷、头痛、咽喉痒、全身不适、咳嗽伴有白痰、鼻塞且流清涕、不出汗等。
3、怎么吃
水果可生食、榨汁，可做成蜜饯、甜品，或搭配其它水果做成水果沙拉。应适量食用，不要空腹进食，以免引发胃痛和胃胀。
二、感冒的相关饮食
感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：
1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜。
2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物。
3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食。
4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈。
5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食。
6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。
感冒不能吃水果吗？看到这里，大家都应该懂了，其实这句话不是绝对的，只要分得清风寒感冒还是风热感冒，是可以适量吃水果的。所以喜欢吃水果而又患上感冒的小伙伴们就不用太发愁啦。虽说可以吃，但还是不要吃多了哦，多吃了也会不好的。
