玉米是大家夏天所经常吃到的一种杂粮了。多吃五谷杂粮不仅有助于减肥，还对人们的身体有非常多的好处。很多减肥的朋友也会吃玉米来减肥。那么今天我们就来了解一下，黄玉米热量高不高呢，它适不适合用来减肥呢，黄玉米有什么好吃的地方呢?快和小编一起去了解一下吧~
一、黄玉米热量高吗
黄玉米每100克，它的热量是335大卡。我们以前所说的葵花籽100克的热量是在600大卡左右。所以说，玉米的热量是比葵花子要低的多的。所以黄玉米热量并不高的，虽然说它吃起来比较甜，大家就误以为它的糖分会比较高，实际上并不是这样的。因为玉米是属于一种杂粮，多吃并不会对减肥的朋友造成一些什么的伤害。多吃杂粮反而会更容易减肥，它也更利于我们的身体健康，对我们的身体一些维生素等的营养吸收都有很多的好处。
二、黄玉米有哪些吃法
1. 煮玉米: 减肥的朋友，一般玉米都会把它煮来吃，煮制之后的玉米会很有营养。煮制玉米的玉米水也是有一定的营养的，大家也可以适当的饮来喝，尝试一下。黄玉米用来煮制也是最常见的吃法之一。
2. 炒玉米粒：大家在购买黄玉米的时候可能会买到一些稍微不是很嫩的玉米，这时候呢，大家就可以把玉米掰掰成玉米粒，然后再炒，这炒制出来的玉米粒呢，也是非常的甜美可口甜味。并不是大家所想象米的甜味和外表的咸味会有什么交叉的意味呀?实际上呢，他们却是有着另外一种独特的味道。吃起来是非常的美味的，大家可以尝试一下哦。
黄玉米热量并不是很高的，所以大家可以放心的使用，一般来说，玉米这种杂粮，不论是黄玉米还是其他的玉米，热量都是不高的，所以大家要减肥的话可以很放心的食用，玉米食用方法也不仅是煮玉米这么简单奥。还可以吃其他的，比如说刚才小编所介绍的炒玉米粒也是另一种其他的吃法，大家快去试一试吧。
