西瓜可是夏日里消暑的利器，但要是怀了的宝宝的妈妈，可就不能尽兴的吃西瓜了。有些小伙伴不仅喜欢吃西瓜，还喜欢吃西瓜子，而西瓜子虽然小，但是含有的油脂可不低，那么孕妇可以吃西瓜子吗?吃西瓜子会产生什么影响吗?一起来了解一下吧。
十月怀胎，一朝分娩，怀孕对于一个女人是一个非常辛苦的过程，身体、心理和精神都发生的巨大的变化，准爸爸一定要照顾好孕妇的饮食起居，合理饮食，才能生出健康的宝宝，有些孕妇特别喜欢吃西瓜子，那么就问了，怀孕期间能吃西瓜子吗?
一、孕妇能吃西瓜子吗
孕妇是能吃西瓜子的，但是孕妇要注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，西瓜子吃的过多还容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要多喝水。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。西瓜子其实富含丰富的蛋白质和脂肪酸以及各种微量元素，是我们生活中经常吃的一种零食可以起到很好的养生保健效果，所以说对于孕妇来讲其实西瓜籽是可以吃的，而且也可以给孕妇带来很多的保健效果。
二、西瓜子仁粥
食材：粳米100克、西瓜子仁30克、盐1克
做法：
1、西瓜子仁洗净。
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入西瓜子仁，改用小火慢熬至粥成，下入盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
三、山药西瓜炒百合
食材：山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)
做法：
1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
西瓜是很寒凉的水果，孕妇吃的时候可是要很注意用量的。那西瓜子呢?孕妇能吃西瓜子吗?原来西瓜子孕妇也是可以吃的，但是同样吃的量也不要过多。因为西瓜子虽然含有较高的营养，但是摄入过量会引起上火的，这对宝宝的发育还是不太好的哦。
