众所周知，藏红花是一种很珍贵的滋补食品，其药食同源，能够活血化瘀，安心抚神等，女性喝藏红花可以缓解月经疼痛感，并且具有治疗月经不调的作用，二对于男性而言，喝藏红花可以滋补身体。那么，这么好的效果，藏红花能天天喝吗？要怎么做效果才能最好？
一、藏红花能天天喝吗
藏红花可以每天喝，但是不能过量，每天少量喝是没有问题的。过量饮用藏红花容易增加肝肾的负担。正确的食用方法是将五到八根藏红花放入开水中，几分钟后便可食用，可以续几次水，最后一次将花丝和水一起服下。藏红花泡水也可以加入适量蜂蜜增加口感。除了泡水，藏红花也可用来泡酒和煲粥，这几种方式都是不错的，而泡水是最有效的食用方法。
藏红花虽然有很高的药用价值，但不是所有的人都适合食用藏红花。
1、在生理期的女性
藏红花可以活血化瘀，在生理期食用藏红花会加大出血量，不利于身体健康。
2、孕妇
藏红花会刺激子宫，影响胎儿发育，孕妇食用藏红花非常容易早产和流产。
3、肠胃不佳者
藏红花刺激性极强，肠胃不佳者食用藏红花非常容易引起肠胃不适
4、高血压患者
藏红花能够刺激血液，不适宜高血压病人。
二、藏红花的功效
食用藏红花不仅可以疏通血管，调节血压，预防和治疗心脑血管疾病，调节肝脏功能以及治疗胃病，还能够保护心脏，调节内分泌失调，提高身体免疫力等等。
三、藏红花怎么吃效果最好
藏红花的吃法比较多，可以泡水喝、煮粥、煲汤、泡酒等。这么多吃法，怎么吃效果最好?
1、藏红花泡水喝
藏红花泡水喝的方法是每次用藏红花5～10根，续水3次左右后连花丝一同吃下，可以加入适量蜂蜜增加口感。藏红花泡水喝是最简单方便的用法，吃掉花丝，坚持使用，这样效果最好。
2、藏红花煮粥和煲汤
煮粥或煲汤的时候放入藏红花10根左右即可。藏红花的黄色帝王之色就会渗入粥或者汤中，增色又增味儿。
3、藏红花泡酒
方法是，白酒1斤(500毫升)泡1克藏红花(最多4克)，浸泡一周后即可饮用，每次20毫升左右。藏红花泡酒适合有饮酒习惯的朋友经常使用。
所以说，你还在担心“藏红花能天天喝吗”这个问题？当然，藏红花虽好，但过量就会产生反作用了，而且并不是所有人都适合食用藏红花，大家需要根据自己身体的真实情况决定是否食用藏红花或者食用藏红花的量，不要因听取藏红花的神奇功效就盲目进补，最后只会得不偿失。
