红毛丹是典型的热带水果，红毛丹又叫毛荔枝，这种水果原本生长于马来西亚以及东南亚地区，但是近些年在我国也是非常盛行，红毛丹的营养价值是非常高的，不管是直接食用还是做成加工食品的味道都是极其鲜美的，口感十分的甘甜多汁。既然红毛丹有这么高的食用价值，那吃红毛丹的好处又有哪些呢？一起来看看红毛丹功效与作用吧，你不知道的都在这里。
红毛丹功效与作用
1.提供能量
吃红毛丹可以给人体提供非常丰富的能量，红毛丹里含有人体活动和内部各种器官组织运动都离不开的能量，吃红毛丹对于人体大脑的补给最为丰富，因为红毛丹里含有非常丰富碳水化合物，这种营养成分里大部分都是葡萄糖，葡萄糖是我们每天生命运动必不可少的营养物质。
2.增强视力
都说眼睛是心灵的窗户，由此可见眼睛对于人体的重要性。 红毛丹的果肉里含有非常丰富的维生素A，恰好维生素A这种营养成分又是眼睛最需要的，大量的维生素A可以促进视眼睛网膜视紫红质的合成，常吃红毛丹可以起到增强视力，保护视力的作用。
3.延缓衰老
人体的生命活动是离不开大量能量和营养补给的，红毛丹中含有大量的维生素C，维生素C具有很强的抗氧化剂，这种物质可以很好清除自由基，常吃红毛丹可以给人体补充充足的维生素C，而且还可以减少人体的自由基，从而起到延缓衰老的攻效。
4.维持正常的代谢
吃红毛丹可以给人途补充丰富的给类维生素营养，维生素成分是促进人新陈代谢，体内水塘平衡很好的成分，常食红毛丹可以促进机体各种代谢稳定以及保证持续的进行，尤其是对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢这些的好处是最明显的。
5.预防骨质疏松
除了以上营养成分以外红毛丹中还含有较多的钙质，这些钙成分可以给人体补充大量的钙质，丰富的钙元素可以起到促进骨骼生长发育以及提高身体骨峰的功效，不管老年人还是青少年吃些红毛丹都是非常好的。
以上就是红毛丹功效与作用了，还不太清楚这些好处的朋友赶紧来看看吧，不说不知道一说吓一跳，小编不这样一一给大家列举出来可能大家都不知道红毛丹居然有这么多好处吧，所以不管什么样的食物大家可都别小看，每样东西的存在一定都有它的用处和意义。
