生活的节奏越来越快，社会压力越来越大，对于成年人来说，身体的问题也会越来越多，所以壮阳也逐渐出现在大家的视野当中，那么有没有什么好的壮阳食疗呢，如果您在为了这个问题困扰的话，那么今天小编就来教大家几个壮阳的食疗，您一定会喜欢的。
一、壮阳的食疗——双鞭壮阳汤
（一）原料:枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
（二）制作:
1.将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;
2.将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
3.将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;
4.再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。
(三)服法:
吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
(四)功效:
暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰。
二、壮阳的食疗——壮阳狗肉汤
（一）原料:狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
（二）制作:
1.将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。
2.将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。
（三）服法:
服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。
（四）功效:
温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。(民间方)
三、壮阳的食疗——复元汤
（一）原料:淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
（二）制作:
1.将羊脊骨剁成数节，用清水洗净;
2.羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块;
3.将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。
4.将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫;
5.再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。
（三）服法:
佐餐食。
（四）功效:
温补肾阳，适用于肾阳不足、耳鸣眼花、腰膝无力等症。(民间方)
壮阳的食疗现在大家都会做了吗。小编觉得很多病豆腐要防患于未然，所以食疗对于我们来说就格外的重要，我们要更加关心自己以及家人的饮食，这样做到营养均衡，也可以在预防疾病上起到一定的作用，不过如果真的有身体不适还是要及时就医啊。
