大多数人现在都非常注意身体，所以养肝吃什么水果好呢，大家的见解都大不相同，今天我来讲讲养肝吃什么水果比较好。我们选择水果时要记住你要养肝，所以要选一些含有大量维生素和蛋白酶，例如西瓜。还有解毒功能的，肝部例如你吸烟喝酒对会对它造成很大的伤害，例如西梅。也可以选一些有滋补功能的例如荔枝。
养肝吃什么水果好
1、西瓜
西瓜不仅具有清热解暑、止渴利尿的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用，吃什么东西对肝好，西瓜是一个不错的选择。
2、乌梅
如果肝脏衰竭,及时少量的酒也能引起宿睡,另一方,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了的时候,也会发生宿睡。因此预防宿睡,应该先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用,乌梅就可以起到这样的作用。
3、西红柿
富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
4、荔枝
根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果,对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。因此可见,肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。
5、李
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
6、梨
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
7、红枣
红枣是含有很多维生素的食物,可以说成是维生素的宝库。
8、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。
9、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。
肝是身体很重要的一部分，它管理身体的很多器官。它不好会直接影响你的睡眠、心情、饮食、药物、排泄功能。因为水果富含的维生素有很多，并且可以利于排泄，排泄一部分就是身体的毒素，没有用的杂物，所以要保护好肝，多吃水果。如果特指养肝吃什么水果好还是有很多种的，并不是说只有那几种对肝部好，其他的水果营养都很丰富只是提出几样特意讲。
