蜂蜜是现在大家都熟知的一种天然食品，蜂蜜水也是现在很受人欢迎的一种饮品。那么，很多人都会问，长期喝蜂蜜水真的好吗?小编告诉你，长期喝对身体可是很好的哦。但是可别贪杯哦。在一些时间段，还是不要喝得好。就比如早上刚刚起床的那段时间。
喝蜂蜜水好吗，有什么好的制作方法呢?小编就为大家带来四种蜂蜜水的做法。
一、枸杞蜂蜜水
材料：蜂蜜，枸杞，水
做法：
1、枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水
2、等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用
二、绿茶蜂蜜水
长期饮用这款饮品，不仅可以改善暗沉肤色，还能缓解便秘，帮助我们告别“小腹婆”。
材料：绿茶粉，蜂蜜
做法：
1、将绿茶粉用温水或冷开水(一定在40度以下)溶解;
2、之后加入少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍
1、推荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜。
2、在高温下，绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏，所以尽可能选择温度较低的饮用水。
3、绿茶性凉，女性经期最好避免饮用。
三、柚子蜂蜜水
材料：柚子1又1/2个(胡柚，葡萄柚均可)，蜂蜜糖水30毫升，冷开水30毫升，碎冰120克
做法
1、把柚子洗净，榨汁
2、将柚子果汁和其他材料倒入打碎机搅打20秒即可。(如果没有打碎机，放杯中混合即可)
四、柠檬蜂蜜水
材料：蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个
做法
1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。
2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。
3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。
小诀窍
1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。
2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。
3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。
4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。
5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。
喝蜂蜜水还是对身体好的，以上就是四种方法啦。
喝蜂蜜水好吗?小编友情提醒还是要小心，要根据时段和自己的身体情况，酌情喝一点，但别喝太多哦。以上，就是小编为大家整理出来的关于蜂蜜水的制作的家常做法，大家有没有记牢呢?没有记牢的话，就赶紧收藏下来，以便日后翻看哦。大家对小编整理的关于喝蜂蜜水的解答有什么见解呢?
