让女孩子最苦恼的除了感情问题，另一个莫过于大姨妈了吧！女孩子们经常烦躁，大姨妈怎么还不来？大姨妈来了好痛啊！大姨妈怎么没了？大姨妈怎么又来了！一个月总有小半个月在烦躁大姨妈，来的多烦，来的少更烦，来了烦，不来了烦上加烦，总之就是烦！
一、经期能吃枸杞吗？
大家对枸杞都是十分熟悉的，平时很多人都喜欢用枸杞来泡茶喝，也有人用枸杞来做粥。适当吃些枸杞对身体是有益处的。女性经期的时候身体情况特殊，那么，女人经期可以吃枸杞吗?吃枸杞有什么好处?经期不能吃什么?下面就一起来看看吧。
中医当中认为血得热则行，得寒则滞。在月经期若是吃生冷的食物，是会伤脾胃的，还会损伤人体阳气，易生内寒，使血运行不畅，导致经血少，出现痛经的情况。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
一般情况下，女性在经期吃一些枸杞是没有什么问题的，因为枸杞是一种很好的药材，对女性的身体具有很大的好处，只要不要过量吃就好。
在经期要注意不要吃辛辣刺激食物，不要碰凉水。可以吃当归黄芪炖排骨，还可以加些大枣，这样可以补益气血。还可以吃海带、紫菜、胡萝卜等食物。
女性来例假是可以吃枸杞的，不过由于枸杞属于温热食物，不能一次性吃太多，否则会出现上火的现象，所以不管是有没有处于月经期间，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天最多吃30g。
二、吃枸杞有什么好处呢？
1、抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。
2、抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
3、调节血脂
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
4、降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
经期能吃枸杞吗，相信大家看到这里已经有了自己的认识，对枸杞也有了更深的了解，希望各位女性朋友多保护好自己，经期的时候照顾好自己，不该吃的生冷的食物就不要吃了，毕竟，姨妈好才是真的好，夏天也要注意保暖工作哦~给自己多一点关爱吧！
