桔子是水果当中最常见的一种，也是比较受欢迎的一种水果。很多人喜欢吃桔子不光是因为桔子的口感好，酸酸甜甜的，更多的是因为桔子当中有非常丰富的维生素C，可以美白肌肤，增强抵抗力。那你知道你爱吃的桔子的热量是多少吗？今天就跟着小编来了解一下吧。
一、桔子的热量是多少
其实桔子的热量非常低，每100克桔子当中的热量是28卡路里，所以说是非常低的。几乎不会对我们的身体造成任何的负担。因此小伙伴可以放心大胆的吃桔子。不过桔子是属于热性的水果，所以尽量不要过量食用，否则会容易导致内火过旺。
二、桔子怎么吃好
1.直接吃
桔子本身就是水果，所以自然可以直接吃。吃的时候剥皮就可以了，桔馕上的白色经络千万不要剥掉，这层白色的经络吃下去可以降火气，还可以止咳，所以是对身体非常好的。我们吃的时候可以挑选比较甜的，皮比较薄的桔子。我们可以看一下桔子的根部，凹进去的话相对来说桔子的甜度会比较高，吃起来口感会比较好。但是一次吃的量不宜过多，每次吃一到两个就可以了。
2.煮汤
很多人都吃过水果甜汤吧，就是把各种水果放在一起煮，吃上去酸酸甜甜的特别好吃。而且水果甜汤的营养非常丰富，老少咸宜。所以我们可以把桔子剥皮之后放入锅中，与其他水果放在一起制作成好喝的水果甜汤。而且煮过的桔子去除了原本桔子当中的酸度，吃上去会更加的甜，也会更加的鲜嫩好吃。同时由于经过高温煮过之后，桔子不再是冰凉了，对于一些不能吃凉水果的人群来说，就可以放心大胆的去食用了。
3.烤桔子
烤桔子是一种非常好吃的食用方法，制作方法也非常简单。我们可以准备一根小棒，然后插进桔子当中，千万记得不要剥皮，直接带皮烤。我们可以直接在煤气灶上烤，也可以在烧烤架上烤制。烤的时候要注意火候，而且要不停转动，这样烤制出来的桔子特别香，对于咳嗽有着非常不错的止咳作用。
以上就是关于桔子的热量的介绍以及如何吃出不一样的桔子的食用方法。小伙伴喜欢吃桔子吗？平时你们吃桔子的方法是不是和小编一样呢？你们还有更多关于吃桔子的方法吗？不妨说出来跟小伙伴一起分享一下，让普通的桔子吃出不一样的味道来吧。
