桂圆是一种很好的水果，对于我们的身体也是有很多好处的，桂圆水水嫩嫩的很是好吃的，据说还有美容养颜的作用，这个是真的吗？还有什么样的营养价值呢？那么桂圆的功效和作用是什么呢？今天就来了解一下桂圆到底对于我们有什么样的好处吧！
一、桂圆的功效和作用
1.益气补血，增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖.蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能.补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2.安神定志
桂圆含有大量的铁.钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸.心慌.失眠.健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎.腹泻.痴呆，甚至精神失常等。
3.养血安胎
桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4.抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5.降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
二、桂圆的药用价值
补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，它还有美容.延年益寿之功效。
1.脾虚泄泻
桂圆干14粒，生姜3片，煎汤服。(《泉州本草》)
2.产后浮肿
桂圆干，生姜，大枣，煎汤服。(《泉州本草》)
3.思虑过度.劳伤心脾.虚烦不眠
桂圆干15克，粳米60克，莲子10克，芡实15克，加水煮粥并加白糖少许。(《食疗粥谱》)
4.贫血.神经衰弱.心悸怔忡.自汗盗汗
桂圆肉4至6枚和莲子.芡实等，加水炖汤于睡前服。(《食物中药与便方》)
5.大补气血
以剥好桂圆肉，盛竹筒式瓷碗内，每次一两，加入白糖3克。素体多火者，再加入西洋参片3克，碗口罩以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之。(《随息居饮食谱玉灵膏》)
6.温补脾胃.助精神
桂圆肉不拘多少，上好烧酒内浸百日，常饮数杯。(《万氏家抄方桂圆酒》)
桂圆的功效和作用已经简单的介绍给大家了，桂圆是有降脂护心，延缓衰老的作用，还有益气补血，增强记忆等一些的作用，对于我们人体也是非常的好的，所以大家可以平时多吃一些桂圆，对于我们的帮助也是特别的好的，也有很高的营养价值的！
