茶叶，是一种非常古老的饮料。生活中常见的茶叶种类非常多，例如花茶、绿茶以及红茶等等，深受人们的喜爱。小编今天要跟聊一聊黑茶，提到黑茶，相信对于喜欢喝茶的人来说会比较熟悉吧。黑茶的外观呈黑色，是六大茶类之一。那么，下面大家一起来跟小编看看关于黑茶具体的小知识吧。
一、黑茶的功效与作用
1.黑茶含有丰富的营养成分，其中就包括多糖复合物以及茶氨酸。在生活中适量的饮用一些黑茶对血糖以及血压都有好处。
2.黑茶中含有大量的维生素b1成分以及单丙酸物质。在生活中适量的饮用黑茶可以有促进脂肪燃烧以及清理肠胃的效果。
3.黑茶中含有大量的矿物质成分，其中包括锌、锰、硒等，同时还含有胡萝卜素和维生素e等物质，食用黑茶可以促进细胞新生，同时还有延缓衰老的作用。
4.黑茶中含有茶色素。茶色素是一种很好的抗氧化剂，可以有清除人体自由基的作用。适当的喝一些黑茶可以缓解皮肤的老化以及防止皱纹的滋生。适量饮用黑茶有很好的美容的作用。
5.黑茶中含有咖啡碱以及各种维生素、氨基酸等营养物质，具有调节脂肪代谢的效果。另外，在生活中适量的饮用黑茶还有促进食欲以及帮助消化的作用。
6.黑茶中含有茶黄素以及茶红素成分。尤其是茶黄素，是一种自由基清除剂。同时还有消炎杀菌的效果。
二、黑茶的禁忌
1.黑茶中含有多酚类物质，这种物质具有一定的收敛作用。所以对于生活中排便困难的人群来说不适合食用，很可能会加重便秘的反应。
2.茶叶中含有咖啡因成分，咖啡因具有对大脑皮层的兴奋作用，所以生活中睡眠不好的人群不适合饮用。
3.黑茶中含有生物碱类物质，喝黑茶很可能会使钙缺失。所以生活中缺钙的人群不适合饮用黑茶。
4.很多人喜欢喝烫茶，这不是个好习惯。饮用过烫的茶水对咽喉以及食道都有强烈的刺激性，如果长期饮用过烫的茶水，很可能导致器官发生变化。另外，过冷的茶水也不建议饮用，冷茶喝起来虽然口感好，但是会有聚痰的效果。
上文为大家介绍了有关黑茶的小知识，相信大家看到这里一定都知道黑茶的功效和禁忌了吧。黑茶是生活中常见的茶类，而且很多人都很喜欢喝，所以我们一定要了解黑茶的具体知识，这样才可以喝的更健康。黑茶虽好，但是不可以空腹喝，可能会造成胃肠不适。
