西芹苹果汁的做法 降低血压—百搭健康饮 西芹苹果汁怎么做

“西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、以及多种维生素等营养物质。所含有的芹菜油，有降低血压，健胃、利尿等疗效。是集营养与食疗于一身的保健蔬菜。
芹菜含铁量较高，能有效补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的最佳蔬菜之一，常食能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且能使人目光有神，头发黑亮。并且芹菜的叶和茎都含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
西芹苹果汁，一般人均可食用，尤其适合老年人。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

西芹苹果汁的做法步骤

• 1、原料图。（苹果、西芹、柠檬、蜂蜜）

• 2、苹果洗净去皮切丁。

• 3、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。

• 4、把苹果丁和西芹倒入料理机内。

• 5、挤入柠檬汁。

• 6、加入适量蜂蜜。

• 7、加入200毫升的凉开水。

• 8、搅拌成汁即可。

小窍门

诗心片语：
1：蜂蜜的量不用太多，苹果有甜味。
2：苹果也可不去皮，直接榨汁。
3：此款果汁过滤后口感更佳。
4：因为有柠檬，所以此款果汁不会变色，如果没有柠檬，宜及时饮用。