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1、备齐番茄、芹菜、洋葱、牛心菜、青辣椒
2、切丁、切块待用
3、所有食材切丁放半锅水,加一勺盐煮开
4、盛出慢慢喝……
食材基本是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西……
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