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1、蒜苗洗净。
2、斜切段。
3、生蚝肉洗净。
4、捞出沥干水分备用。
5、食用油小许,放蒜苗梗翻炒。
6、放生蚝和胡椒粉。
7、放食盐。
8、炒均匀。
9、煮开锅。
10、放菜叶烫变色即可。
11、成品。
给我这个需要瘦身的人士吃的,所以少油少盐少调料,正常饮食人群酌情加油盐酱醋!
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