自从女性怀孕之后，就需要补充更多的营养，因为除了维持自身需要，还要关注宝宝的发育。家里人为孕妇准备了各种补品和营养品，但是，吃这么多补品真的不会有问题吗？燕窝就是人们疑惑的补品之一。孕妇可以吃燕窝吗？
一、孕妇可以吃燕窝吗
孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的，只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。根据报导，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效,能给予孕妇及宝宝所需的营养。
二、燕窝对孕妇的好处
1、强健身体
事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。
2、能提供和补充孕产期所需营养物质
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。
3、预防孕期妊娠纹
根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
三、孕妇燕窝的食用方法
香蕉百合燕窝汤
1、干燕窝泡水5~6小时(黄燕)，加水3杯入文火炖半小时取出备用;
2、香蕉去皮，切成小片。
3、将煮好的燕窝、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。
我们都知道，燕窝对女性有益处，有很好的滋养作用。孕妇可以吃燕窝吗？孕妇也是女性，那自然是可以吃的。燕窝对孕妇也有着诸多好处，大家可以放心食用，同时，上文也介绍了燕窝的食用方法。谨慎选择孕妇的食物，让孕妇安心，大家放心。
