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1、准备食材。
2、水开锅下面、然后煮的过程中加两次凉水。
3、煮的过程中加入生菜、面煮熟后捞出放到凉水里、淘两次。
4、捣蒜、然后把所有黑芝麻、香油、醋、酱油、盐、放进去。
5、然后浇在荞麦面上就好了、放点鸡精更美味、减肥又好吃。
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