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“健康”
1、胚皮抹少许黄油放入煎锅加热至金黄。
2、加上次垫底。
3、火腿片不加油煎锅加热放上。
4、酸黄瓜切片加入,根据个人口味。
5、高钙芝士片。
6、煎蛋。
7、西红柿片。
8、盖胚皮。
9、保鲜膜包裹固定,易存储或切开食用。
10、完成。
不要加任何调料,保持原味,更适宜老人和孩子,一天能量满满。
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