“藜麦是现在比较流行吃的一种粗粮。藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
藜麦水果的做法步骤
1、备好食材
2、藜麦放入锅里煮
3、煮到开花捞出备用
4、猕猴桃切片
5、苹果切片
6、把水果摆放盘中
7、煮好藜麦装饰
8、也可以配上沙拉酸奶等一起吃。
小窍门
藜麦有减肥的作用,爱美的人士可以做来吃哟。