三宝补血粥怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

黑米 ：200
红豆 ：100
花生米 ：50
冰糖 ：适量

辅料

具体步骤

1. 黑米清洗干净，用冷水浸泡过夜，红豆和花生米用清水浸泡一起过夜

2. 早晨电饭锅加入两碗水，花生米红豆沥干加泡豆水

3. 黑米和泡米水加入锅中按煮饭键煮约一小时

4. 待黑米煮开花时粥也明显粘稠起来，拔掉电源，盖锅闷半小时加入冰糖即可！

烹饪技巧

冰糖可以用红糖代替，尤其在女性特别时期喝点红糖特别有好处