花生含有丰富的蛋白质,红枣具有滋阴补阳的功效,很多人都喜欢用红枣来煮汤,而鸡爪花生红枣汤蕴含了这两种营养丰富的食材,喝了可以补气血,养精神,让机体充满能量。汤喝完了可以吃汤渣,在炖的时候,鸡爪吸收了红枣和花生的精华,非常美味。
主料
花生 :40鸡爪 :4只
红枣 :12枚
辅料
盐 :适量陈皮 :1块
具体步骤
1.花生米40克,泡清水10分钟
2.去除红衣
3.鸡爪四只,剪去指甲,清洗干净
4.红枣12枚,清洗干净
5.全部材料入炖锅中,陈皮用剪刀剪成条状,一同入锅中,放入适量清水
6.炖锅设定时间为”快速汤“,用时1.5小时
7.时间到,根据口味放适量盐。盛一碗尝尝吧!花生面,红枣甜,鸡爪软烂Q弹,真乃美肤养颜靓汤
此汤制作方法简单,口味略甜,无须过多的调料;也可以根据食用量加大材料比例。鸡爪中富含胶原蛋白,常吃可美容噢。