西兰花可不是只能炒咸的哦,葱翠的西兰花配上白花花的奶油可是非常不错又流行的选择,奶油炖西兰花,光是听名字就已经有强烈的食用欲望了吧,浓郁柔软的奶油带上些许咸味,就像奶盖一样。孩子们可绝对不会拒绝奶油的哟,赶快让你的孩子爱上吃蔬菜吧。
主料
西兰花 :一朵奶油 :50
辅料
牛奶 :适量色拉油 :适量
黄油 :适量
具体步骤
西兰花摘成小朵,用流动的水冲洗干净,再用清水泡半小时
西兰花摘成小朵,用流动的水冲洗干净,再用清水泡半小时
焯大概2分钟后,捞出,过凉水,沥干
西兰花可不是只能炒咸的哦,葱翠的西兰花配上白花花的奶油可是非常不错又流行的选择,奶油炖西兰花,光是听名字就已经有强烈的食用欲望了吧,浓郁柔软的奶油带上些许咸味,就像奶盖一样。孩子们可绝对不会拒绝奶油的哟,赶快让你的孩子爱上吃蔬菜吧。
主料
西兰花 :一朵辅料
牛奶 :适量具体步骤
西兰花摘成小朵,用流动的水冲洗干净,再用清水泡半小时
西兰花摘成小朵,用流动的水冲洗干净,再用清水泡半小时
焯大概2分钟后,捞出,过凉水,沥干