养生肽米煲仔饭是一道美味可口的养生大餐,是中老年人们的福音,在传统煲仔饭中加入山楂等中药材有利于肠胃蠕动消化吸收,而且美味打破传统意义上的煲仔饭,有了创新与提升,给人们以不一样的味觉体验,让你吃一次就爱上它,赶快动手吧。
主料
山楂 :30制首 :40
荷叶 :30
低聚肽粉 :6
乌绞股兰 :20
辅料
水 :适量具体步骤
准备还煲水所需要的材料,四味搭配,降脂是绝配。
洗净放入水煲中,水沸腾起算 煲上20分钟。
在煲水的时候把大米洗净,放入土锅中,一般用土锅煲饭温度不会局部过高,适合保留食物的养分。
加入水,经常开开心果姐姐的朋友都知道,开心果姐姐的水米比例经常是1:1.。
加入低聚肽粉,一个人的量是6克,一共12克,亦可适量添加。
中火加热8分钟,8分钟后关火,适当用余热焖一下。
大功告成,一道具有降脂功效的大米饭就做好了。