助消化的香煎带鱼怎么做简单又美味

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

带鱼 ：500

辅料

油 ：适量
面粉 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.将带鱼去头，内脏，收拾干净

2.切成块，撒上盐稍腌一下，大概十五分钟

3.把面和成糊状，让带鱼裹上一层面液

4.坐锅，放油

5.将带鱼段放入不粘锅内，小火煎

6.煎至两面金黄即可

7.出锅了，特别香

烹饪技巧

带鱼的腥味比较大，还可以做成糖醋的，去一下腥味