木瓜奶昔的做法 营养简单的--木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做

“木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。　　木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。多吃可延年益寿。在烈日炎炎的夏天，冰棍，饮料消耗的比较多，这些东西对我们的身体是没有好处的，不如自己做上一杯的冰凉爽口的木瓜奶昔。木瓜奶昔制作非常简单即营养又凉爽。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 生鲜 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜奶昔的做法步骤

• 1、选用熟透的木瓜。

• 2、从中间切开。

• 3、去掉瓜籽和皮。

• 4、把木瓜切成小块。

• 5、放入搅拌机中。

• 6、加入酸奶和蜂蜜搅打成奶昔。奶昔放入冰箱冷藏味道更好。

小窍门

木瓜要去皮如果皮削得不干净的话，会

有苦味的哦。