家常雪梨银耳汤怎么做简单又美味

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

主料

银耳 ：适量
梨 ：一到两个

辅料

冰糖 ：适量
大枣 ：适量
枸杞 ：适量
莲子 ：适量

具体步骤

1. 把银耳泡发，洗净，剪去黄跟。

2. 把银耳撕碎，雪梨去核，切成小块。

3. 把枣，枸杞，莲子，放入清水中泡5分钟。然后洗净

4. 锅里要多放水，把所有的东西除冰糖外一起熬。

5. 水开后煮30-40分钟。梨变透明然后汤变稠的时候加入冰糖，在闷几分钟

6. 如果一次喝不完，可以放到冰箱里哦。

烹饪技巧

枸杞具有滋补作用，莲子，化咳止痰，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神。