山药沓沓（香煎莜面土豆饼）的知识精选

“在我们这里，原来家家都种土豆和莜面，所以用土豆和莜面做的主食非常多，这是其中的一种。我们这里叫土豆为山药，所以这种莜面土豆饼，俗称为山药沓沓。”食材明细主料土豆（适量）莜面（适量）辅料盐（适量）葱（适量）油（适量）葱香（口味）煎（工艺...

“莜麦面俗称“油麦”，所含蛋白质和脂肪量为五谷之首。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。所以想漂亮的MM门可以多吃哦。莜面的吃法很多。今天...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料饹馍：一张鸡蛋：一个辅料香葱：适量尖椒：一个盐：少许具体步骤1.香葱和辣椒切碎，加少许盐，和鸡蛋一起搅拌均匀。2.锅里放少许油，油稍热便放入饹馍，只要有一半...

俗话说得好，民以食为天，所以在当今社会最为受欢迎的市场那必须当属于餐饮小吃类行业，不管是做生意也好，自主创业也好，大家第一个所选的大多数都是这个行业，为什么呢?因为它的发展市场前景比较好，受到顾客最多的青睐。在这个...

“虾仁山药煎饼做法简单随意，只是用的材料新鲜，虾仁是鲜活虾剥壳的（不爱用冷冻品），红萝卜有甜度，葱花提香，山药虽说味道不突出，但胜在有健康有益、有口感；也没有刻意弄个什么形状出来，只是用勺子挖一勺出来放在煎锅中，两面煎熟，已...

食材明细主料铁棍山药（半根）土豆（半个）辅料绵白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药土豆饼的做法步骤1、山药土豆洗净，放入蒸锅中蒸熟2、山药土豆去皮，捣烂3、加入绵白糖揉成团4、去适量山药土豆泥做成小饼状5、平...

“莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效，是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟沓菜馍，爱吃面点的小伙伴们一定要做这款美食哦！这道地道的美食很好吃而且制作过程又十分易学，爱吃馍馍的亲们这道美食是你们一定不能错过的哦！简单的馒头...

“山药营养丰富，是物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成各类小吃。”食材明细主料山药饼（4个）辅料面包糠（适量）鸡蛋（一个）调料盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎山药饼的做法步骤1、准备食材。2、一个...

“对于土豆本人是爱的不要不要的，无论怎么吃都喜欢，今天这个土豆饼做法超级简单，口味挺适合我家那懒丫头的，软软的，有点土豆的甜，土豆的香。材料里加入了山药，对于小宝宝来说，山药更是健胃消食的好食材。”食材明细主料土豆（一...

“很喜欢吃土豆，怎么做都爱吃，煎一份土豆饼加上麦片和水果，一天的快乐生活由此开始。”食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）小葱（适量）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎土豆饼的做法步骤1、原料...

“山药磨成泥搭配鲜虾、红葱肉燥，混合面粉煎至金黄,外层口感酥脆,内馅咸香绵密~大人小孩都喜欢。”食材明细主料山药（300克）鲜虾（6只）红葱（1大匙）白胡椒粉（1/4小匙）肉臊（适量）辅料青葱（1根）蛋（2颗）面粉（5大匙）酱油（1大匙）咸鲜（口味）煎（工艺）...

“这个煎饼很简单，可以说是原汁原味，加了点面粉与芝麻煎好，山药的鲜味依然很清香。”食材明细主料山药（500克）面粉（50克）辅料黑芝麻（5克）盐（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药煎饼的做法步骤1、材料简单。2、山药...

食材明细主料土豆（2个）鸡蛋（1个）面粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎土豆丝饼的做法步骤1、土豆去皮擦成细丝，用清水冲洗几遍后控干水分。2、土豆丝中打入1个鸡蛋，加上少量的面粉调匀，再加...

食材明细主料西葫芦（100g）面粉（100g）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）咸鲜（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦沓子的做法步骤1、面粉加水搅拌成功面糊2、加入鸡蛋继续搅拌3、西葫芦去皮切细丝备用4、将西葫芦丝放入面糊中，加盐搅拌5、锅...

“这是一款本地的特色饭菜，分享大家。（百度）莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于...

“早餐方便快捷”食材明细主料烙馍（适量）辅料鸡蛋（适量）盐（适量）孜然（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沓烙馍的做法步骤1、电饼铛放油，把烙馍平摊上2、把鸡蛋打散平铺在烙馍上，加少许盐、孜然，再平铺另一张烙馍在上面3、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟沓菜馍是由全麦粉和一些蔬菜搭配制成的一道小吃，我一般在家中制作这道美味的沓菜馍的时候喜欢放上一点黑芝麻，这样制作出来的沓菜馍吃起来更加的爽口，适...

“快手早餐，营养健康，简单无难度。”食材明细主料土豆（500g）胡萝卜（半根）大葱（适量）鸡蛋（1个）调料盐（3g）糖（少许）椒盐（少许）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎土豆饼的做法步骤1、准备食材:土豆丝、胡萝卜丝、葱花、鸡蛋、面粉、...

“油炸食物，虽然不宜多食，可是有的时候是忍不住，还特别的想吃。那怎么办呢。。。。。。唉，那就尽量少吃吧。”食材明细主料土豆（150克）山药（50克）辅料牛奶（适量）糯米粉（适量）配料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）泰式甜辣酱（适量）清...

食材明细主料土豆（2个）面粉（50克）鸡蛋（3个）辅料淀粉（30克）配料盐（5克）胡椒粉（2克）花生油（30毫升）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎土豆饼的做法步骤1、先把土豆洗净。2、切成细丝。3、放到凉水中浸泡。4、滤干水分备用。5、鸡...

“模仿餐厅做的，味道挺好吃，家常菜”食材明细主料山药（1段）煎豆（20条）木耳（6个）枸杞（10个）辅料鸡精（2克）料酒（10ml）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药煎豆的做法步骤1、木耳发泡半小时，山药洗净切片，煎豆洗净摘茎，枸杞洗净。2、烧...

“内蒙古美食，大妞儿历经波折终于在济南成功做出来，分享给和我一样在外的游子，吃一口简单易操作不翻车的家乡美食～冲鸭～”食材明细主料马铃薯（5-8个）辅料莜面（1小碗）调料葱（适量）盐（1匙）鸡精（1匙）花椒面（（十三香或者五香粉皆可）1匙）胡麻...

“年末大清仓，不仅仅是清理消耗食材，也把那些收存已久，长了草又枯萎的食谱变现，然后清除。。。土豆山药鸡蛋饼，土豆，山药，鸡蛋+面粉。其实，面粉或许可以不要，或者再少些，口感会更加松软。不过，多加面粉则会更加筋道，而富有弹性。...

“超好吃的土豆饼，外酥里嫩，浓浓的土豆香味，做法还很简单哦，赶快学起来吧！我的微信公众号【暖夫生活】，关注后即可查看我为大家精心编辑的美食菜谱哦！”食材明细主料土豆（500g）面粉（100g）盐（1勺）油（适量）辅料洋葱（100g）鸡蛋（1个）大葱（适量...