胡萝的知识精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟对于想要苗条身形的女士和烦恼孩子挑食的妈妈们来说，豆香鲜玉米炒土豆胡萝卜这道菜相当完美。软糯的土豆丁，配上香甜玉米粒和胡萝卜，再加上提供丰富蛋白...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这次我要和大家分享的是凉拌黄瓜豆皮胡萝，一道美味营养健康的凉拌菜哦。胡萝卜含有多种维生素，黄瓜清脆爽口，常吃美容养颜，这是一道有降血脂，提高免疫力的...

“胡萝卜营养好吃，但我发现美食天下很多都用它做糕点类，哈哈，借此分享一个我最爱的吃法给大家。”食材明细主料胡萝卜（2根）辅料葱（1根）花椒（适量）食用油（适量）调料醋（适量）食盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌胡萝的做法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌黄瓜豆皮胡萝是一道色香味俱全的菜肴。蒜不用说大家都知道，它比较提香味。毕竟是少有的部分，吃起来口感脆脆的。而酸辣又显示出了它的特色，所以整体...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌黄瓜豆皮胡萝是一种特别够味的食物，胡萝卜：促进生长、发育、增强免疫力的功效。凉拌更能突出它的特点，油辣子使它的味道变得更特别，完全没有草腥味。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟电饭锅胡萝鸡肉煲仔饭主要的材料是胡萝卜和鸡肉以及大米，大米需要放在电饭锅中蒸熟，利用这一点将胡萝卜和鸡肉也放进去。胡萝卜中含有大量的的营养成分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：一根黑木耳：适量猪肉：一小块辅料姜蒜：适量料酒：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.准备原料，胡萝卜切丝2.原料二，提前泡好黑木耳，稍微切一下（我用的木耳没...

“色香味俱全的快手菜~”食材明细主料青椒（1个）胡萝卜（半根）鸡蛋（3个）里脊肉片（少许）辅料酱油（1匙）盐（1匙）蚝油（1勺）十三香（少许）食用油（少许）料酒（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）满园春色的做法步骤1、处理好相关食材。2、先将鸡...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道别致酸奶胡萝面包学校里一道比较有特色的面包，他和其他的其实是不太一样了，我们特意在里面加入了酸奶时多注意到面包的味道，多了一个酸奶的清香味道，...

“早餐我最喜欢做各种软煎饼了，简单方便，十分钟搞定！这次加入了胡萝卜，味道、颜色和营养价值都有所提升！”食材明细主料韭菜（一小把）胡萝卜（半根）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）花椒面（适量）植物油（适量）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟电饭锅胡萝鸡肉煲仔饭主要由大米、鸡肉、胡萝卜和洋葱烹饪而成。其中胡萝卜不但颜色鲜艳、而且功效很多，有增强抵抗力、降糖降脂、明目等，特别适用于体...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟酸奶胡萝是酸奶和胡萝卜做成的美食，还有黄油，高粉，鸡蛋，酵母，盐，糖等加入了的美食，所以是比较好吃的，这款美食的口感不错，大家都是比较喜欢吃的，对身体也是比较...

“平时家里都会剩下些米饭，如果炒着吃我觉得太油腻，这样搭配宝宝不爱吃的胡萝卜搭配一下，变成了宝贝爱吃的“披萨”！哈哈，我家宝宝给饼取得名字。早餐又搭配了一块苹果，健康营养的早餐就这样轻松的解决了。”食材明细主料胡...

“夏天的时候，死面太硬，发面又不能发多，天气太热。所以，偶尔做个胡萝卜馅饼，挺好的~金黄色的馅儿哦~！薄薄的皮儿，这么挑食的我也能吃上两个小煎饼！”食材明细主料胡萝卜（一个）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）配料十三香（适量）清淡（口味）煎...

“炒胡萝卜片简单又营养，还很下饭，在我家很受欢迎。”食材明细主料胡萝卜（2棵）辅料青椒（1个）壳蒜（2棵）豆豉（1勺）肥肉（1块）生抽（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜的做法步骤1、主料2、把蒜和青椒切片。3、把...

“胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；    维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有...

食材明细主料胡萝卜（两根）面粉（180g）辅料食用油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）肉末（适量）葱（少量）调味料（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制胡萝卜面的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切条，放原汁机摇成汁2、取180g面粉，105g胡萝卜汁，10...

“菠萝和胡萝卜均含有胡萝卜素，多种食物中胡萝卜素的同时提取，可以让胡萝卜素的作用叠加。这款果汁蔬可滋养头发和皮肤，对增强视网膜的感光力有帮助，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，让肌肤更加美白莹透...

“操作简易，营养丰富，色泽鲜艳，美味可口”食材明细主料胡萝卜（2根）蛋（4颗）面粉（3杯（250克））糖（2杯（300克））植物油（1杯（180毫升））发粉（1匙）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）美味胡萝卜蛋糕的做法步骤1、糖加蛋，用搅拌机打匀2、加油，打匀，加入...

“胡萝卜：被誉为“东方小人参，营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干。这里介绍的作法源于四川自贡一带，“不到尺长的经萝...

食材明细主料洋葱（125克）土豆（125克）胡萝卜嫩尖头（125克）鸡汤（500ml）辅料柠檬汁（（或白醋）5ml）黄油（30克（植物油30ml））盐（少许）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜汤的做法步骤1、把洋葱，土豆，胡萝卜嫩尖去皮后切成小丁。2...

食材明细主料胡萝卜（2根）辅料高汤（250ml）糖（20克）酱油（20ml）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高汤胡萝卜的做法步骤1、食材。2、中大火，锅内倒入高汤，并加入所有调料，搅匀。3、锅开后，加入胡萝卜条，转小火。4、蒙上一张锡纸，并戳上...

“是不是有许多人不爱吃胡萝卜呢？尤其是小孩子。但是胡萝卜营养价值很高，生胡萝卜汁又非常甜美可口哦！这款胡萝卜蛋糕融合了胡萝卜末，和其他材料融合之后，一点都没有胡萝卜味道的违和感，让你诧异这是胡萝卜做出来的蛋糕吗！如...

“榨出的渣子。含有大量的膳食纤维，不能浪费。用来包饺子，还不用剁了”食材明细主料胡萝卜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜汁的做法步骤1、原料图2、胡萝卜洗净切成条3、放榨汁机榨成汁4、放冰箱里冷藏1...

“蒸出来的菜，绵软温暖，少油健康。但可供蒸菜的食材少之又少，揣摩了许久，终于将红萝卜丝成功蒸出来了，小有成就感。”食材明细主料胡萝卜（两根）辅料玉米面（适量）白面粉（适量）麻油（适量）蒜汁（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡...