芒果玉米小瓜沙拉的家常做法的知识精选

食材明细主料芒果（一个）玉米（一根）小瓜（几个）红柚子（半个）调料芝麻酱（10克）番茄酱（10克）沙拉酱（10克）纯净水（10毫升）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芒果玉米小瓜沙拉的做法步骤1、减肥的晚餐来一份。2、准备材料。3、小瓜去皮切块...

食材明细主料鸡蛋（三个）香瓜（一个）玉米（一根）调料沙拉酱（少许）番茄酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋香瓜玉米沙拉的做法步骤1、甜瓜去皮切块备用。2、玉米提前煮熟切粒备用。3、将香瓜装盘。4、鸡蛋入锅煮熟捞出洗...

食材明细主料玉米（半根）黄瓜（小半根）圣女果（几个）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米黄瓜圣女果沙拉的做法步骤1、熟玉米切粒备用。2、圣女果洗干净切开备用。3、黄瓜洗干净，切丁备用。4、玉米，圣女果，黄瓜放...

食材明细主料圣女果（20个）玉米（1根）香菜（2棵）辅料盐（适量）油（适量）香醋（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米圣女果沙拉的做法步骤1、主要材料。2、圣女果洗净切半；3、玉米洗净剥粒后入开水中焯熟；4、捞出玉米晾凉；香...

“吃芒果的季节，好吃不贵，这是大青芒，硬的是脆甜，软的是香甜软糯，纯甜！”食材明细主料青芒（1个）辅料沙拉酱（15g）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果沙拉的做法步骤1、准备大青芒、沙拉酱。2、洗干净，切开。3、整齐的划几刀，成...

食材明细主料青瓜（一条）玉米粒（适量）土鸡蛋（两个）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜玉米鸡蛋沙拉的做法步骤1、准备好食材:如图。2、土鸡蛋洗干净放入电饭煲:锅中放入厨房纸，加少许水，纸湿透就好，盖好盖子按...

食材明细主料芒果（半个）酒酿（20g）杏仁（10g）葡萄干（10g）龟苓膏（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果酸奶沙拉的做法步骤1、将芒果切丁备用。2、在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿...

“适合夏天吃”食材明细主料玉米（1根）甜瓜（少量）火腿肠（少量）辅料青芥酱（少许）沙拉酱（2勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青芥甜瓜玉米沙拉的做法步骤1、玉米煮熟，晾凉2、把玉米搓成粒3、少许甜瓜、火腿肠切成小粒4、放一起，加...

“到法国两个月已经胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉当晚饭却还是满满一大盆沙拉最没难度了吧把所有东西混在一起就好了找到都是冰箱里剩下的东西信手拈来没有沙拉酱就直接倒了两罐奶酪进去了味道杠杠的”食材明细主料...

“有幸收到的170克瓶装玉米味的丘比沙拉酱试装，它有一股很香甜的玉米味，口感细腻滑润，配上果蔬或面包等西点，非常不错。今天，试用的产品就是用这款沙拉酱与苹果、梨、柚子三种水果搭配，制作成一份带有玉米味的香甜脆爽的水...

食材明细主料黄瓜（适量）玉米（一根）豆腐（适量）豆干（适量）生菜（几根）鸡蛋（两个）韭菜心（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜玉米豆腐沙拉的做法步骤1、豆干切断，韭菜心切断，黄瓜切小块，生菜切好。2、玉米，鸡蛋提前煮...

食材明细主料玉米（适量）猕猴桃（半个）圣女果（几个）香蕉（一根）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张，午餐减肥菜谱。2、准备材料待用。3、玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切断，圣...

“炎炎夏日来一道清爽的沙律，顿时凉入心扉，神清气爽。”食材明细主料黄瓜（1条）玉米（1/2杯）青豆（1/2杯）洋葱丝（1把）咸肉粒（2汤匙）胡萝卜（适量）辅料意式沙拉酱（2汤匙）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜玉米沙拉的做法步骤1、胡萝卜...

“最近迷恋上了水果沙拉，不管是中餐还是晚餐，都想来一盘，满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果（一个）香蕉（一根）猕猴桃（一个）芒果（一个）雪梨（一个）桂圆（几颗）辅料自制沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常水果沙拉的做...

“上班族快手营养减肥食谱，想减肥的看过来！”食材明细主料玉米（半根）火龙果（一个）辅料沙拉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米火龙果沙拉的做法步骤1、玉米煮熟备用。2、玉米切粒备用。3、火龙果去皮切成块。4、表面...

食材明细主料玉米（半根）豆干（适量）黄瓜（小半根）熟鸡蛋（一个）韭菜心（适量）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米豆干黄瓜沙拉的做法步骤1、韭菜心切断，熟鸡蛋，熟玉米，小半根黄瓜，豆干准备。2、鸡蛋切成四份，玉米切粒，黄...

食材明细主料玉米（一根）黄瓜（半根）鸡蛋（2个）土豆（一个）胡萝卜（半根）调料沙拉酱（一小包）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋三个入锅煮熟，用两个。2、土豆，黄瓜，胡萝卜分别去皮。3、玉米，土豆，胡萝卜入...

“晚餐吃它，很瘦很瘦很瘦！”食材明细主料玉米（半个）熟小紫薯（2个）黄瓜（小半根）圣女果（适量）红薯（少许）辅料沙拉酱（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯水果玉米沙拉的做法步骤1、玉米提前煮熟备用。2、玉米切成粒备用。3、黄...

食材明细主料牛油果（半个）鸡蛋（1个）玉米（半根）辅料蔓越莓干（适量）沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果玉米沙拉的做法步骤1、鸡蛋玉米煮熟后切半、掰粒，牛油果切粒。2、准备一适量蔓越莓干。3、加点沙拉酱拌匀就...

食材明细主料玉米（一根）胡萝卜（一根）鸡蛋（两个）甜瓜（适量）调料沙拉酱（一袋）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米甜瓜沙拉的做法步骤1、熟玉米，鸡蛋，胡萝卜都是提前煮熟的。2、胡萝卜，玉米，熟鸡蛋提前切好。3、甜瓜去皮切块备用。4...

“儿子不爱吃青菜，每次吃饭都费脑子。今天做了玉米青瓜沙拉，超级爽口，酸酸甜甜，加了小玉米，儿子很爱这口。可以给宝宝做零食，健康营养。也可以当菜吃。不吃垃圾食品，不提供垃圾食品给孩子。多做点青菜蔬果类的，养成爱吃蔬果的...

食材明细主料玉米粒（适量）圣女果（适量）黄瓜片（适量）烤鸡翅（适量）辅料沙拉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米圣女果黄瓜沙拉的做法步骤1、玉米提前蒸熟切成玉米粒。2、黄瓜去皮切片，圣女果洗干净切半。3、摆盘，成品图。4...

“简单而富含营养素的冷盘，在节日餐桌上最受欢迎。在大鱼大肉之后，品尝一点，清淡、开胃、爽口、不腻，是爱美的MM们大爱~”食材明细主料熟鸡蛋（2个）黄瓜（140克）熟玉米粒（70克）辅料枸杞子（适量）配料自制酸奶（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分...

“为了降低热量的摄入，这次的蔬果沙拉我没有放沙拉酱，转用橄榄油和黑胡椒碎来调味。原本以为没有了沙拉酱这份蔬菜沙拉会有些寡然无味，但结果味道却出奇的好。橄榄油不仅保留和突出了食材原本的味道，本身还有着独特的香味...

“昨晚的减肥菜谱四月减肥六月苗条！不减肥六月徒伤悲！”食材明细主料玉米（一个）草莓（适量）生菜（适量）芒果（一个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米草莓芒果沙拉的做法步骤1、玉米切粒备用。我选择的是新鲜的...